Mengenal HAT, Metode Latihan Fisik Para Atlet Internasional (pengen kuat, masuk gan)
Masker oksigen ini banyak yang memperdebatkan efektifitas nya untuk memberikan efek High Altitude Training. Karena kalo lu cuma pake masker selama latian aja apa gunanya? Adaptasi tubuh buat menaikan kadar Hb itu butuh at least 2-3 minggu di tempat dengan kadar oksigen rendah.. Jadi kecuali lu ga...