KASKUS

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Halo gan, jadi gini ane punya masalah sama traps yg gede sebelah yaitu gedean kiri daripada kanan yg bikin ane kalo berdiri ataupun duduk keliatan miring karna traps kanan rada turun daripada yg kiri. Apakah boleh ane latih traps ane tiap hari atau seenggaknya 3x/week (ane wo 5x/week) dan juga renc

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Wah gue ga ngerti suhu sumo deadlift buat apaan gue cuman ngikutin program di https://www.y0utube.com/watch?v=L_wy8tLSbjs&list=LLIOnZf-r8pCZMxokQK6QJvA&index=10 aja. :hammer Kalo masalah beban, gue pake metode set 1 bebannya paling berat tapi repsnya sedikit (5 mungkin), set 2 beban lebih ringan...

Membalas thread jerico

"Mangkarak" Ratusan Mobil Internet Kecamatan Layak Pakai Terurus Di Tengah Sawah

Satu2nya kerjaan tifatul bahlul selama 5 tahun jd menkominfo: blokir porno (yang juga gagal) Masih ga abis pikir gimana orang se nggak kompeten itu bisa jadi menteri

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Oh jelas, semua yg bergenre 'bodybuilding' hampir semuanya pasti punya target size. Yg maksud gua itu orng yg sematamata pengen punya badan kaya 'gitu', ga nikmatin progressnya, dikit2 bulking, dikit2 cutting. Bahkan ada yg gangerti apa itu bulk dan cut, main asal pake roid. Duit keluarin semua bu

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

kalo pake cre*tine, ntar badanya bsa gede lebay ga gan? gw jga pengen tuh body kyk greek god itu, ga pengen gede lebay Mau lu pake creatine, betaalanine, whey protein, L carnitine, dan segala jenis amino yang ada dibawah alam semesta pun lu ga akan pernah bisa segede bodybuilder klo lu ga pake s

Membalas thread Cokochip

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines ) - Part 1

gan mohon maaf ane mau tanya, ane udah 1 bulan gym rutin gan 3-4 kali seminggu ada perubahannya gan selama ane latihan, karena ane ada kesibukan bulan ini ane mau berhenti ngegym dulu gan, nah apakah nanti hasil yg sudah kita dapat dalam ngegym itu bakalan sia sia atau gimana gan ?? Latian baru seb

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Suhu, numpang nanya dong. Mohon dijawab detail ya kalo bisa, masih newbie dan baru mulai ngegym lagi. Gue sekarang-sekarang ini biasa latihan dengan pola: A Incline Bench Press ( 5 set x 5 reps ) Lat Pulldwons ( 5 set x 5 reps ) Seated Shoulder Press ( 3 set x 8 reps ) Standing Biceps Curls ( 3 se

Membalas thread aghilfath

Balada Pencipta Lagu Genjer-genjer dan Keluarga

Pemerintah keparat ini dari jaman dulu sampe sekarang ga berubah.. Kalo ada yg ditutup2in, pasti langsung pake scare tactics.. Seolah2 ada "ancaman" terhadap keberlangsungan bangsa.. Dan kita butuh pemerintah yg "kuat". Isu yg digoreng komunis lagi, komunis lagi.. Dah dari jaman

Membalas thread Cashmore

Dear All, My Name Is X, I m A Sex Addict

Kalo emang ngerasa itu adiksi ya lu konsultasi ke sexolog lah.. Seek help..behavioral teraphy buat bantu addiction banyak kok.. Gimana ceritanya lu mau curhat di kaskus tapi ga mau di judge bawa2 SARA.. Udah tau kaskus isinya representasi awam, dimana masyarakat kita juga mayoritas bego soal ginian

Membalas thread User telah dihapus

Pentingnya Mematikan Sepeda Motor Saat Mengantri di SPBU

Lebay lah pake alasan lingkungan.. Klo perduli lingkungan lu naik sepeda bukan naik motor Lagian berapa banyak sih bensin yg kebuang sama motor ngantri? Karena jalanin pake bantuan mesin dibilang males? Yaudah ente cobain aja dorong mobil tiap mau isi bensin

Membalas thread CBRKaskus

Serba Serbi Honda CBR150 CEBERUS [CBR Kaskus] - Part 5

Malem agan agan, newbie mau ikut join di Ceberus. ane baru ambil K45G gan, alhamdulilah puas cuman rada khawatir. ane kan asli malang, cuman ane kerja di surabaya jadi ngekos, nah kosan ane itu emang agak rawan daerahnya. Apalagi kalo ane pas pulang kampung ke malang ga bawa motor, jadi nginep se...

Membalas thread kangjati

Salahkah jika perempuan bekerja dan laki-laki menjadi ayah rumah tangga?

Katanya mau emansipasi... Ya ga masalah lah tukeran peran.. Kesetaraan to? Kecuali mau balik ke era padang pasir.. Perempuan gausah kerja sama sekali.. Cuma boleh gedein anak. Mau keluar rumah harus ditemenin suami, semua harus izin suami.. Kalo mau setara ya harus setara semuanya.. Tuker2an per

Membalas thread Cokochip

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines ) - Part 1

Wah berarti harus tetep semangat belajar nutrisi gan, biar kedepan lebih enak dietnya, dan hasil maksimum (lean Gede)... Jujur yah umur segini nggak pakai "Performance Ennhancement" berat bgt gan... walaupun nggak sampai AAS (lebih cenderung disebut cara militan)... tapi dualisme kehidu...

Membalas thread CBRKaskus

Serba Serbi Honda CBR150 CEBERUS [CBR Kaskus] - Part 5

permisi gan. K45A khususnya buat part fast moving sama kayak cb150r yg lama yaa... ane uda cek ke beres sama pusat spear part ori honda di daerah ane K45 konsumsi buat jarak jauh ane coba 44/1L di kota 37-38/L dengan kondisi sering gas pol rem pol dan jalan nanjak buat ke kampus. berat badan 65.

Membalas thread CBRKaskus

Serba Serbi Honda CBR150 CEBERUS [CBR Kaskus] - Part 5

Up up Ya kalo disuruh 1,1lt ya beli 2 botol lah gan.. Yg Satunya tiap ganti oli ambil 100ml abis itu tutup dan simpen yg bener.. Beres mau sharing gan, waktu pertama ane liat all new cbr k45g nih motor bikin sakit hati :( bentuknya kok mengecil dan mesinnya yg overstroke kaya motor bebek apalag

Membalas thread jojov17

Fokus Sukses dulu baru Nikah atau Nikah Dulu baru kejar Kesuksesan?

Ambil balance nya aja lah.. Soalnya sukses itu tolak ukurnya relatif.. Apakah punya duit? Punya usaha? Atau punya rumah? Atau punya karier? Yg penting sedapat mungkin punya penghasilan dan tabungan yg cukup buat hidup stabil, jangan lupa family planning supaya jangan kecepetan atau kebanyakan punya

Membalas thread jojov17

Kasus seksual di kalangan remaja indonesia merajalela, Kenapa?

Halah, cerita lama... Sebenernya hubungan seksual remaja mah udah dari dulu kali.. Bukan sekarang2 aja.. Jauh sebelom ada internet juga kehamilan luar nikah, pengguguran kandungan, free sex udah banyak setengah mati.. Peak nya malah taun 80an Orang sini aja baru sekarang meleknya karena tau dari ...

Membalas thread omkrishna

Alasan-Alasan Politisi Menjadikan Monas Sebagai Tempat Sakral Untuk Memenuhi Nazarnya

Kalo nazar gausah muluk2 pengen gantung diri di monas.. Jumat malem berdiri tengah jalan aja di monasco.. Dijamin mati

Membalas thread CBRKaskus

Serba Serbi Honda CBR150 CEBERUS [CBR Kaskus] - Part 5

Ooke boss, untuk irc bawaan compoundnya itu intermediate atau yang lain? Medium cenderung ke hard.. Yg jelas compound busuk.. Licin

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Sore agan2 , minta saran buat bp Ane udah 5 bulan gym... Bp ane stuck di 20 kiri 20 kanan sebulan ini (exclude bar) Padahal cuma ditambah 2.5 aja udah ga kuat Program latian fbw min.3x seminggu Apa harus variasi ya? Ane dada cuma flat bp(senin +fbw) , rabu (incline+fbw) , jumat balik lg ke flat