gan di tempat fitness bisa buat ninggiin badan ga gan? di forum ini ada yang bahas tinggi badan ga gan? ane 170 mau nambah sampe 180 cm. umur udah 23 gan. masih bisa tinggi ga gan? sayang sekali sudah tidak memungkinkan
anggaplah kebutuhan kalori gw belum mencukupi dari realfood, apa kondisi yang ane sebutin di atas itu efektif? minum supp jangan setengah-setengah.mending duitnya buat nutupin kebutuhan kalori yang belum cukup dari realfood L-men gain mass? kalo buat ane not recommended coba baca nutri factsny
- apa pentingnya suplemen untuk fitness?hanya sebagai tambahan jika KURANG - Gimana cara milihnya?lihat terus tunjuk - Belinya di mana?di fjb banyak
gan tau lagu yang iklan djakarta warehouse yang ada Paul Van Dyk,calvn harris dll yanglagunya ada dont stop dont stop nya?
bikin thread bermutu error? bikin thread komplain malah bisa? kalau gitu semua kaskuser bikin thread komplain aja :hammer
wew,jadi kk, misalkan nih.. kita mati2an fitness 2 taun biar badan tmbh jadi, trus ga fitness lamaaa kaya 10 taun gitu, brarti 2 taun kerja keras kita sia2? 0_o jangankan fitness, atlit bola juga kalo 10 taun ga pernah main bola juga pasti kaku dan skillnya pasti menghilang contoh pengalaman an
gan mau tanya :D ane baca tentang overtraining, ada keterangan disitu "beberapa orang bisa menjadi kecanduan pada efek fisik dari latihan fisik, hal ini dapat menyebabkan overexercise, mengakibatkan sindrom overtraining" - wikipedia translate inggris - indonesia. dari keterangan diatas a
gan tanya dong gw tinggi 171an berat kurang lebih 70.. sekarang pake extream gainner dari UN (gratisan dari saudara) jadi sayang ngak di pake itu bisa ga sih buat naikin masa otot? dan serving paling idealnya sehari berapa kali dan sekali serv berapa scope +oz air yah? soalnya gw punya rasa strawb
nama: Uzan0wl jenis kelamin: Laki-laki umur: 20 thn TB/BB: 162an/45an target: tinggi (min.170), tegak, shaped tapi sedikit besar. welcome bro tapi kalo umur 20 udah nggak bisa tambah tinggi lagi.
Malam agan2 semua. Saya ingin tanya sekalian share. Saya sudah fitness 6-7 bulan. Dan jelas badan saya sudah membesar (berotot), terutama bisep dan lengan saya. Namun saya ada kendala pada pergelangan tangan. Pergelangan tangan saya tetap kecil. Jadi kalau saya lihat suka agak aneh, bisep besar, le
DOMS kan? bukan tulang dll kan? kalo istirahatnya uda cukup (dgn asumsi makan juga sudah bagus) tapi masih doms lanjutin aja.. gpp ntu.. hihi cmiiw yg murmer slain WGS bole dicoba dymatize elite whey asdasd drpd beli yg lbh mahal mending ditabung saja IMO kalo otot lagi DOMS mending diistirah
bantu jawab gan, saat benchpress otot bahu juga kena gan, terus bisa aj ente salah di formnya.. tapi maaf gan, ente sebenarnya slah kamar..silahkan tanyakan di trit yang sudah ada untuk pembahasan selanjutnya..http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=10654696 sama kayak ane dulu,mending bench pre...
gan toko alat2 fitness sng complete nang ndi yo selain gramedia? sekalian nek ono sng ngerti sng dodol alat iki neng ndi http://www.donoliver.co.nz/images/CT-2016%20Standing%20Calf%20Raise.jpghttp://http://www.how2muscleguide.com/images/Standing-calf-raises.gif maturnuwun
gan mau tanya lagi ada yang senasib maen audition di laptop ga? kalo beat up ato yang panah serong gimana ya? kan ga ada angka2 yang disamping kanan(numlock)?