sepeda Motor Rusak Bawa Ka Bengkel Pas Di Bengkel Hujan Labat Halimanyar Kapingin Dengan Adel Kada Sadar Sudah Babuntut Hush.....bedediam Punk ..... Tempulu Liur Baik .....
BERIBU RIBU IWAK PERKEDEL HANYA SATU YANG KUMAKAN BERIBU RIBU NANG HANDAK LAWAN ADEL HANYA DAKU YANG kumakan...ehhh.......cagar mendapatakan.... mantapsssss
menyanga iwak perkedel keguntung payung menukar tahu buhannya berabut adel adelnya kada tahu tahu......... :o
gw ada beli sejenis susu warna merah muda...kata yg jual itu whey eceran....\n1 bungkus 15 rebu untuk 2 kali minum...\nsampai ini nggak ada kelihatan efeknya....
btw ttg ray nutrition udah ada yg coba ngga? bagus ngga yach?\n\ngw coba yg get flex...bagus kok...\nyg aminonya belum keminum
1. Latihan beban u/ ningkatin massa otot\n2. Makan setiap 3 jam, dalam sehari harus total 6-8x, ga peduli lapar atau gak. 2 komponen yg harus ada di tiap porsi adalah carb & protein.\n3. tidur minimal 8 jam sehari\n4. jangan cardio sama sekali.\n\n\ncardio itu latihan apa ...
Rasany gk eneq kok.. Enak lagi..apalagi di campur2 pisang dll..\nCreatine apa aja bagus kok.. ada bnyk macem..\nCreatine Monohydrate, Creatine + Glucose, Kre-Alkali.. Bisa di lihat di thred creatine..\n\nGainer biasa di minum sebelum dan setelah latihan.. Kalau yg irit ya setelah ...
Untuk Memperbesar Massa Otot Dari Ultimate Ada Nggak..?\nTrus, Kapan Kelihatan Otot Tu Besar Setelah Pemakaian..?
Selamat Pagi....\nSaya Mo Nanya Lagi Nih...........\nSuplemen Yg Paling Tepat Untuk Menambah Massa Otot Apa Aja..?\nTrus Cara Minumnya Gimana..?\nTerima Kasih
Gw bantuin bro baiksi jwb de.. Sekalian tambah post..:)\n\nBro Hali bs pake weight gainer utk cepet gede.. Ditambah creatine juga..\nAsal sering latihan aja tar 1 bulan juga keliatan hasil kok..\n\nTips2 latihan bisa cari bro baiksi tuh.. Saya gk tw ttg latihan..\n\nma...
klo cuman itu doang proteinnya,jelas ga\n3 buah X 1,9 gram =5, sekian\nanggaplah 6 gram...\n1 gelas whey aj bisa 24 gram\ntujuan suplemen protein dibuat kan ,buat melengkapi kekurangan protein,jadi inti nya cuman satu,cukupin kebutuhan protein ,makan protein sebanyak2nya....klo ku...
Saya Baru Fitnes...\nSebelum Latihan Saya Minum Amino 1900 Dari Universal 3 Buah..\nApakah Itu Akan Merangsang Otot Saya Dalam 2 Minggu..?\nTerima Kasih
mo dikasih \t:beer: , takutnya ntar mabok.... gw bantu kasih semangat dan doa aja....mudahan kaskus cepat normal kembali.. hidup om momod and om mimin... \t:kissmouth\t:kissmouth\t:kissmouth \t:ck\t:ck\t:ck\t:ck\t:ck\t:ck\t:ck\t:ck\t:ck\t:ck