link has been copied
Membalas thread Cokochip Agan sekalian, mau nanya nih. saya baru 3 bulan ini latihan lagi dengan serius. saya latihan waktu istirahat kantor karena deket kantor ada gym, saya latihan kurang lebih 45 menit kalau merasa kurang biasanya pulang kerja jam 5 lebih saya latihan lagi 20-30menit untk latihan yang belum terselesai...
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines ) - Part 1
Membalas thread crahanknot bulan2 blkgan ini lagi hemat, hanya WHEY 600rb an (56 serving) --> hanya minum setelah latihan ato dihari gw kurang konsumsi protein. --> total 600rb untuk 2 bulan. jd 1 bulan : whey 300rb klo supplement only, berarti gw hanya spend 300rb :malu: real food : 1 hari makan nasi + dada = 60rb x...
SHARE dong berapa pengeluaran agan per bulan buat suplemen
Membalas thread zikkacute. Gan, ane mau tanya produk gainer dan produk whey termurah (per gr protein) yang ada di pasaran sekarang apa ya gan? Itu soalnya gainernya buat kakak saya, sedangkan whey buat saya gitu. Newbie mau coba-coba pake suplemen soalnya gan. Trims. coba cek iron whey, harga lebih mahal dari mutant dikit,
۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞
Membalas thread babybudo K Pasti banyak yang bilang ane masih muda, cari lain aja. Ini nggak segampang yang agan pikirin, ane udah terlanjur masuk dikehidupan dia Dia itu udah kayak tempat pulang, udah kek bagian dari hidup ane mungkin cinta cuma bagian kecil dalam hubungan, banyak yang harus dipertimbangin, tapi kalo kita
Calon suami nggak punya masa depan yang jelas
Membalas thread phai_kia Gan, butuh arahan. ane NIAT banget buat ngubah bentuk badan, specially di perut, chest, sama tangan :malus Spek diri ane berdasarkan analisys TANITA: Umur 19 Tinggi 170+ (ini lupa lupa inget) Berat badan 65Kg Fat 20% Fat Mass 13.2 FFM 52.6Kg (ini gak paham) Muscle mass 49.9Kg TBW 35Kg TBW% 53.2% Bo
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia udah ada yang pernah liat? ada yg bisa kasih penjelasan? sepanjang yg gw liat, cuma beda lifter nya aja, bodybuilder, powerlifter sama weightlifter... some point saat mereka squat sama, kunci back nya, kunci posisi kaki bawah...jd yang maen full paha, sama pantat cmiiw... mungkin om joni bisa ka
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia