Ini share ilmu tahan lamanya Lv. 1 khusus gratisan :o :malu 1. Latihan pernafasan, pernafasan di tahan di solar plexus, atau daerah diafragma, latih terus menerus ketika em el, otot di atas pusar harus di kencangkan ketika menahan nafas 2. Ketika em-el, ke 2 biji ditarik ke arah anus 3. Pikiran h...
Absen agan2 smua.. Mau lapor nih.. Barusan nyuci baju ane, kok pada luntur smua yah.. Apa gara2 ki sableng ya? Ayo ki, tanggung jwb dong udh bikin baju ane luntur smua.. Minta maaf lu ki ke gua.. Ane tunggu permintaan maaf ente ampe jam 12.00 wib.. Kalo ga minta maaf, ane laporin pokis krn udh me...