mantap.. nanti kita buat jadwalnya ya gan, gabung grup yg di fb dulu aja gan, biar kita jadwalinnya enak.. nah itu dalam seminggu ada 3x latian, minggu 1 biasanya pre programnya aphrodite, jadi 3x dalam seminggu agan latiannya aphrodite aja gan.. wahhh.. brp taun lg dapet sim??naik bis aja gan..
nah tuh.. ada yg deketan.. lebih enak lagi klo kita buat ditengah2 aja gan.. misalkan senayan, atau dimana gitu yang tempatnya kondusif.. hhehehe.. nanti kita latian bareng2.. buat yang mau liat foto kita td pagi latian di cijantung bsa cek grupnya di FB gan.. nih link nyaa. https://www.facebook....
Hell Weeks itu : Minggu dimana kita latihan full 7 hari tanpa ada istirahat 1 haripun, jadi selama seminggu full latihan.. FYI, ada lagi nanti di week 12 program cardio and strength "Hell Day" : Minggu dimana dalam 1 hari ada 3 latihan yang harus kita selesaikan.. semoga membantu ane ma
Ijin gabung Gan :shakehand Ane baru mulai hari ini. Ane pilih yang strength (maklum cungkring :o ) Ijin share profile ya Gan http://s.kaskus.id/images/2014/02/12/5563053_20140212024038.png
Wah curiga Ane sama spoilernye :p Buka dulu boleh Gan http://kkcdn-static.kaskus.co.id/images/2012/07/17/4380805_20120717104513.gif
Ane mikirin Eno Netral, pertamanya jawabannya malah Arya Wiguna :capedes Tapi yang keduanya bener :thumbup
Aih... itu film Ane waktu dulu bgt itu Gan, Ane pengen nonton lagi... apalagi yang kata boboho lawan yang hantu2 itu gan. dia cuman lawan hantu pengemis, trus dikasih duit hantunya wkwkwk :D