kalau baru mulai lari atau berhenti lama terus lari lagi, biasanya karena otot-2 upper body dan core masih belum terbiasa. latihan push-up, sit up, crunch bisa membantu menguatkan. tapi kalau sudah terbiasa lari, terus kerasa sakit, mending periksa ke dokter. emang sih gan ane sempet break 3 min...
gan bolehtanya ga ? udah 2 hari ini ane kalo lari pinggang/perut ya ? pokokya daerah situ sakit gan kiri kanan biasa 2 tahun kemaren normal2 aja kenapa sekarang begini ya :sorry