link has been copied
Membalas thread Dean jie baru dibuat kemarin tritnya :o FYI Mancunian bro, bukan Manchunian... see http://www.RepublikOfMancunia.com / folllow @R_o_M for further information about united, history, legends, etc btw utk para sepuh, ajak si ghezway aja nih.. kiper propesional.. sapa tau bisa bantu di SR cup .. tapi stok kip...
---(.)(.)---#kaskus united futsal thread#---(.)(.)---
Membalas thread ichan ane pake susu curcuma plus yang buat anak-anak itu lowh gan, benernya c ga sengaja wktu SPGan disuru jd tester, krna ane suka susu dan pangen gemuk ane minum aja. efeknya lanjut gitu gan setelah 5hr ane minum. trus dibantu ama fitnes juga, tapi polanya dibalik. abis fitnes ane makan. alhasil dari...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread V508 terima kasih untuk jawabanya yak bang :D berarti pola makan yang saya lakukan hanya memiliki kekurangan dari segi protein yak,,,, wah latihan yang bang alvin sarankan juga relatif bisa dilakukan di humz.... namun dalam setiap sets tersebut pakah perset dlakukan repetisi sampai failure atau berpat...
+++ Alvin's Official Thread +++
Membalas thread V508 alo bang alvin...... ane tergolong orang yang masih awan dalam masalah membentuk tubuh.... saya butuh koreksi ataupun tambahan dari pola yang sudah saya jalankan .... saya cenderung orang yang masih ngawur alias ga menentukan pola makan, seperti yang orang" ajarkan ke saya misalnya setiap3-4... 
+++ Alvin's Official Thread +++
Membalas thread ichan kkal = kilo kalori bukan begitu bro yah jgn terlalu poloslah jadi orang :D lagian yg konyol tuh bukan pertanyaan dari agan tapi dari yg bertanya sebelumnya, masa sampe jam 11 makan apa aja mesti ditanyain bentar lagi tiap mau makan nanya ke sini dl jam 7 pagi enaknya makan apa yah jam 12 siang ma...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan pertanyaan yg tidak berbobot dan susah di mengerti coba dipikirin apa maksudnya pertanyaan seperti itu ya kalo jam 11 malem laper ya makan apa ajalah yg ada :cd: skrg kalo di jawab sama om adit di suruh makan ayam bakar atau burger apa ente bakalan langsung makan?? ckckckck coba deh dipikirin sbe...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan kalau tepat jam 23.00 harus makan ayam bakar atau sate kalau udah jam 23.01 harus makan nasi padang atau burger nahloh? kok gitu bang? ada apakah gerangan dengan jam 11 malam, masa hanya berbeda 1 menit bisa berbeda makanan yang harus di asup?
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan ya tinggal d pilah2 atuh kang ,,,ayam kan protein ,,,nasi kan karbo ,,,olive oil / flexseed oil good fat ,,tinggal liat ajah mana bahan dominan nya disana thx ough jadi dilihat dari itu makan jenisnya apa..... soale kan ga sedikit yang udah olahan bang.... makasih untuk masukannya :)
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan allo all.... mau tanya nih... setelah dapet itung" dari kang adit kan dalam sehari kita butuh beberapa kalori sebagai asupan... ada kalori dari protein, karbo, dan lemak.... nah yang ane mautanyain dalam itungan di situs L-M*n kan ada tuh bagian itung"an kalori di http://www.l-men.com/p...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan kalau dikira-kira hasilnya juga bakal kira-kira..nasi satu kepel itu kayak jatah cutting gw ya :malu: ya masa ane bawa" timbangan digital gan kalo mau makan, kan ga lucu juga :) tapi mungkin memang di situ permasalahannya....ane masih belum bisa ngukur komposisi permeal yang tepat untuk asup...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan ya mungkin karena aktivitas padat jadi kalori yang terbuang juga makin bertambah..jadi intake kalorinya dipertambah aja permeal.. masih agak bingung masalah komposisi permeal.... ane sih cuma ancer" nasi satu kepel trus yang penting ada protein ajah :) kalo lagi ada rejeki pake susu deh :)
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan udah beberapa minggu ini ngatur pola makan jadi 5 kali sehari dan sempet nambah BB ane... eh karena akhir" ini kegiatan padet jadi turun lagi nih berat badan,,,kok bisa gitu yah... susah naik, turunnya gampang bener :(
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia