http://i1186.photobucket.com/albums/z375/fahmi871/ScreenHunter_04Jul031812.gif sadis bener nih :ngakaks
WTB ban sepeda kenda kiniption ukuran 26X2.30 atau CST cyclops ukuran 26x2.40 http://www.kenda.com.tw/eng/product/bc/images/K1016.jpg http://www.csttires.com/Repository/Images/Cyclops3Qtr.jpg
http://i965.photobucket.com/albums/ae132/arthz13/photography/DSC_3204.jpg ikutan nyumbang 1 foto gan :malus
aku gak inget yang mana. kalo kamu pemula dan berencana mengakumulasi massa otot dengan efektif, pilihlah exercise berikut: squat, bench press, military press, deadlift, barbell curl, skull crusher, barbell bent row, pullover, chinups, bar dips. masing2 4 sets. dan ulang rangkaian ini 3 kali semi...
barbel yang 5kg d rumah juga masih berat banget :( kadang cuma 2-3 set udah mulai gak kuat ngangkat... rencana memang awal bulan mau join di gym :) untuk pola latihan yang saya pakai, apa ada yg perlu ditambah? saya baca jawaban pak alvin untuk pertanya bro cutcutzz, weight gainer harus di minum ...
umur saya 22th, tinggi 176 berat badan 47 badan saya ectomorph, susah naikin berat badan walaupun makan udah banyak :( belakangan ini baru mulai latihan beban dan home training juga cuma pake sepasang dumbell 5kg. pola latihan 8 repetisi x 6 set atau sampe failure (gak kuat ngangkat :o) senin: Ch...
mobil ane di bawah tahun 2005, biasa isi premium... suara mesin alus n tarikan enteng, tapi akhir2 ini suara mesin jadi kaya mesin diesel n tarikan berat :nohope: