Sabar gan,lg di sortir palingan.. Ribuan jawaban,pusing jg it momod/mimin ... :ngakaks: Yy penting ane menang.. :cools:
creatine gak bisa di dapet langsung gan makanya pake loading misalkan 1 minggu agan harus minum dulu. sesudah itu baru fase maintenance (waktu agan WO nya) assault mank creatine mono? bukanya buat pre wo? Sekedar sharing pengalaman ane pake gainer + creatine y gan.. Ane pake creatine mono minum
Tebak Sundul Bola - Skor : Brazil vs Kolombia 2-1 - Nama tim : Brazil - Nama pemain pencetak gol : thiago silva Ane menang y gan,sis,min,mod.. Moga2 dpt badge .. :cool: Ane bertapa bertahun2 buat nebak skore ini lo,jgn ampe kelewat badgenya ya.. :ngakaks:
Tebak Sundul Bola - Skor : Brazil vs Kolombia 2-1 - Nama tim : Brazil - Nama pemain pencetak gol : thiago silva Uyeeeee.... Tebakan ane topcer jg.. Minta badge'ny dong min ... :malus:
Tebak Sundul Bola - Skor : Brazil vs Kolombia 2-1 - Nama tim : Brazil - Nama pemain pencetak gol : thiago silva
Cek kulkas gan... Ane udh ksih ijo2 ,lempar balik yah... Pm/vm ente rusak jd kepepetny ane post di mari.. Dr pd ga dpt lempar balik..haha
yg ane penasaran di dlm perut gmn cara napasny gan ?? apa ga penuh cairan tuh di dlm perut ? :bingung:
kalo ane pake madu gan, lumayan lebih alami :malu buat post atau pre sesuai aja di ane, tapi ati2, kalorinya lumayan gede itu ga sebandingnya sama ukurannya :ngakak :ngakak Ohh iy madu,ga kepikiran ane.. Saya emg lg bulking seh gan,butuh kalori gede.. Btw agan pake madu ap ? Bnyk bnr di pasara
Terserah sih, cuma pake air putih jg silakan Tapi sy sendiri lebih sering dicampur jus buah Minum pake air putih aja gan. katany kl ga ad campuran glukosa/minuman manis , creatine kurang cepet di serap tubuh y ? kl di campur es teh,ato air sirup gt gmn y ? susah nemu jus buah di t4 fitnes saya.
Gan ane mau nanya... Kan biasany creatine di minum bareng whey/gainer gt biar cpt di serap tubuh.. Nah kl yg ga minum whey/gainer bagusny di campur sama minuman ap ? Saya pake creatine micronized monohydrate..