https://s.kaskus.id/images/2017/02/05/1318935_20170205112526.png Liat dibawah kanan, ada 4kotak kuning, liat paling kiri. Paling ngga itu yg tertera di nutritionnya. Oh emang, pemanis buatan itu berkalori, tp karna sangat manis, jd dibutuhin sedikit aja, dan kalorinya cuma 0,...kkal. Pembulatan ...
misi agan2 mau tanya, maaf jika OOT gan. biasa yg di sini ngopi sebelum W.O ada gan? kalo ada, mau tanya dong, jujur ane pribadi suka rasa manis" kalo lg minum, jadi kalo ngopi gitu, sering banget bingung cari produk sweetener low calorie / 0 calorie gan, untuk saat ini sih ane pribadi masih...
gan , sayuran yg high fiber bagus buat ngelancarin poo sehabis makan high protein high carb , disajikannya ga susah (direbus , dikasi garem bawang dsb ) dimakan ga hambar hambar banget apa ya ? bayem atau what else ? biasanya ane ngerebus frozen veggie doang wkkwkw yang isinya jagung, kacang polo
Mau nanya soal cardio pake treadmill, untuk speed dan inclinasinya kira2 dikisaran berapa ya? jangan Speed atau incline yang jadi ukuran, tapi berapa lama & berapa kalori (mmg sih kalori nya gak 100% benar. Cuman lumayanlah). Kalo nubie biasanya 60 menit, 500 kalori mana yang lebih dulu tercap
gan ane mau tanya dong, target ane mau ngurangin body fat ane yang masih 19% terutama di bagian perut. selama ini fitness belum pakai program, masih hajar semua machine selama masih kuat **misal awal latihan chest, trus pegel, ganti ke back, abis gitu pindah ke shoulder, abis itu bicept/tricept, t
Gan Mau nanya ni, Kan difitness identik sama makanan yang clean, mau bulk atau cut, sebaiknya makan dada ayam kalau bisa direbus atau panggang dengan minyak seminimal atau bahkan gak pakek minyak Nah ane mau nanya, agan ada yang jadiin ayam goreng tepung semacem Kfc, sabana, hisana atau sejenisny
klub di Indonesia juga ada rasanya suhu. Mulai dari ganti nama sampai ganti home base, untuk menghindari bangkrut
memang gedein otot itu ga butuh kelincahan, karena bukan skill semua orang juga bisa tinggal ulangin repetisi per repetisi tiap sesi dengan resistensi (beban) yang selalu naik secara bertahap selama dia hidup yang membedakan hasilnya adalah genetik dan konsistensi, dan steroid Bukan ketika menamb...
Tergantung repetisi, kalo 7 keatas 3set cukup, 7 kebawah bisa 4set. Tujuan hypertrophy bodybuilding ya. Oh gtu jd sesuai kebutuhan yaa hehe, btw hypertrophy bodybuildung itu apaan yah gan ? maklum newbie haha bahasa anak gaulnya bulking, ngegedein otot tanpa memperhatikan kelincahan. (model kayak
Gan kalo ane latihan dada / punggung cuman 3-4 variasi per sesi gym worthed ga sih? Buat whey protein yg bagus apa ya gan? dibawah harga 200rb pengen coba yg eceran,terus whey protein baiknya diminum kapan ? Sesudah apa sebelum latihan ? yakin punggung sama dada aja? kok gak main kaki? menurut nub
tapi mastahh cewek suka perut kotak dan ane prioritaskan penilaian cewek wkwkwk tanya jg nih phul ane udh jalan 4bulan maksimal brp bulan per 1 program sih? yang suka perut kotak itu, pacarnya suhu atau cewek-cewek lain? setahu nubie banyak juga tuh cewek suka perut yg tidak kotak. bahkan mungkin l
Mau nanya nih, ane baru mulai buat fitness and gym, menurut temen2, lebih worth it nge-gym di tempat fitness terkenal ( c#lfit, g*lds,dkk) atau di local gym? hehe tergantung. 1. lihat budjet punya berapa. 2. mau nge gym doank atau juga mau ikut kelas. 3. Mega gym (Celebes, gold dll) biasanya pakai
tanya dong agan2 disini 1minggu brp kalo latih abs? kalo ane 1minggu 1x dan kadang ada juga dalam 1minggu gk latih perut samasekali mungkin gara2 ini ya ane kurus tapi 6packnya samar2 baru keliatan jelas kalo perut dikencengin + ditukik kebawah dikit kalo ambil exercise compount ABS dengan sendirin