link has been copied
Agan ini masih malu-malu nyeritain tentang dirinya.
Koneksi
Membalas thread SandWorms 10kg deh 10 kg :matabelo: bisa 3 bulan tuh :ngacir: Skinny fat... betul... jangan kejar 10% sekarang, jadi lidi ntar :D Cut carbo & ganti dg yg low GI, penuhi asupan proteinmu, latian beban yg bener + cardio secukupnya... Kondisimu masih memungkinkan gain sdkt muscle sambil ttp fokus di fatloss.....
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms Agan Aditpsycho jadi harusny gmana donk ^^ minta perbaikannya :) - coba gan tiap jam 7 pagi sebelum makan lari pagi / HITT coba liat di youtube yg trainernya Mike --> dia ada latihan gt di rumah cara bakar lemak 10 menit yah kalo nga salah ^^ kalo dia ada kuliah/kerja jam 7 pagi gimana? jam 6 ...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread rujakjuhi ada yang udah nonton ini: http://www.youtube.com/watch?v=s6aa3i9cxRI match starcraft paling epic atau agak aneh yang pernah gw tonton,Bomber sama ToP mainnya gilaaa I M B A gila parha banget bro ga sangka gw sanggup nonton itu match :linux2: terlalu epic epic epic
Starcraft II: Wings of Liberty ~ Legendary ESPORT!
Membalas thread SandWorms gw gak ada plan bulking :ngakak pokoknya habis wo makan 75 gram protein aja.. sebelum wo makan 30 gram protein.. gw tanpa suplemen at all :hammer: ya dikit-dikit aja, jangan kepanjangan. ntar jadi OOT.. bulking = nambah massa otot dengan menjaga kadar lemak tetap rendah cutting = mengurangi lemak...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms TS-nya sibuk ngurusin bulu...:shutup: SKSD :o yang namanya bulking (kalori in > kalori out) pasti sedikit banyak akan nambah lemak... bwt gw nambah 2-3% fat saat bulking masih acceptable, masih diitung clean bulk lah... apakah bisa bulking tanpa nambah fat? bisa, tapi luaamaaa.....:D takutnya ...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms yaa bisa juga itu sebabnya. tapi secara teori emang kalo uda bulking beberapa lama, pasti cutting lagi. karena ketika bulking kita harus makan melebihi kalori yang dibutuhkan untuk memastikan tubuh tidak masuk ke catabolic mode. nah, sedikit demi sedikit pasti nimbun lemak juga. ada yang cepat ad...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms sedikit saran dan renungan dari alvin ali :selamat fitness lifestyle should be fun and practical. dak perlu ada teori atau hitungan atau ukuran rumit. dan kunci suksesnya adalah kesinambungan dan konsistensi. fitness nya all about fun and practicality. lifestyle nya all about kesinambungan dan ko...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms top ten poster :selamat Who Posted? Total Posts: 10,001 User Name \tPosts aditpsycho \t667 baiksi \t455 rizki0376 \t443 BeliAC \t432 AlezaInsomnia \t399 bobbyij \t344 bailface \t196 tatienne \t185 tangkeren. \t182 f4rizcolz \t155
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread rujakjuhi GSL 2012 Season 1 Finals TeamLiquid's Recap: http://www.teamliquid.net/forum/viewmessage.php?topic_id=317319 Ane rasa si genius rada2 kebanyakan buat kesalahan sepanjang match, sama playstyle nya terlalu gimmicky, masa Double Stargate Carrier waktu lagi menjelang 3base... :capedes tapi enter...
Starcraft II: Wings of Liberty ~ Legendary ESPORT!
Membalas thread vguser dibeli investor indonesia atau arab? gw rasa itu hoax ga mungkin lah arab kenapa ga mungkin bro? karena orang arab cukup pinter untuk tahu kalo liga italia itu terus turun turun dan bakalan tertinggal dari liga lainnya dilihat dari terus berkurangnya antusiasme dari para penggila bolanya?
~~ ●●▌Lounge Forum Soccer Room [PRIME ID ONLY] ▐●● ~~ - Part 9
Membalas thread dini aja Gan ane maen grandprix story mau nanya kenapa pembalap ane kalo udah tahun ke 15 selalu kalo dikasih training failed mulu, padahal udah pake aura juga tetap failed caranya gimana yah supaya gak failed mulu pas training nya? pake training yang bagusan dikit. pake yang page 3 ato ga pake aura biar ...
GAME RACUN !!! KAIROSOFT ADDICT (walkthrough,Combo, DL)
Membalas thread V508 halo mas alvin :genit: pertama kali saya bertanya di sini maaf jika ada salah, ato mungkin pertanyaan ini pernah di muat :malus baru baca page 1-15 :malus Usia : 19 Lama Latian : 3 bulan BB : 67kg TB : 168cm Waist : 80cm Neck : 35cm BF : 15-16% dan skarang sepertinya bb saya sudah stuck selama se...
+++ Alvin's Official Thread +++
Membalas thread tambal_band Dr pengalaman TKI sih gan..nggandeng cewek KOREA gampang aja kok,tp memang klo belum kenal lama sama orang KOREA kt sebagai orang asing susah berbaur sama mereka,Tp klo sudah kenal baik,sopannya minta ampun bro apalagi orang tua2nya.Dan banyak lho TKI yg berhubungan sama cewe KOREA tapi biasanya ...
[diskusi] pacaran dengan cewek/cowok indo, korea, jepang, bule ,Thai india dsb????
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia