link has been copied
Membalas thread Bang.Pinem weh! sori klewatan..:ngakaks oke listed.. :salaman ntar ta balikin pas di bioskop kang.. :D ta listed tapi ntar pesen tiketnya pesen sendiri gpp kan kang.. :malus oh siap kang, maaf kang perhitungan :ngakaks
[eRYe-EVENT] Nonton Bareng FAST AND FURIOUS 7 feat. Movie Lovers eRYe
Membalas thread titoet yok, semangat. kalo misalkan ada pikiran buat berhenti cardio, ato minimal mikir 'nanti dulu, sekarang udah gak kuat', ane sarankan buat tanem mindset: "ketika hendak berhenti, silakan pikir lagi alasan kenapa ente mau nyiksa diri kek beginian." kalo bahasa linggisnya: "when you t...
Street Workout Indonesia
Membalas thread phai_kia sehatkan ndak harus angkat beban,bisa joging pagi sore dihari of latian , berenang rutin di on day makan yg bner,seandainya mau wo pakai beban ringan yg ndak membebani tulang punggung terlalu berat ,gunakan machine drpd off sama sekali atau latian yg bs mengakibatkan kambuhny cedera .95% yg aktif
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia lo paling ikut aliran sesat dimari newbie langsung main angkat berat soal form peduli setan ntar klo cidera... sukurin salah sendiri dongo :ngakaks haha , makanya form itu paling penting , makanya gak mau maen berat lagi kalau form aja masih salah, jangan sampe ada orang yang salah kek gw, eman
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia kok aneh nih gak bisa ganti page :hammers gan, bukannya ente udah maen di mari dari 2011 y...masa regular push up belum bisa gan ? hbs off lama y ? iya banyak cerita kenapa kok gw akhirnya bisa rutin kembali dan kenapa gw bisa balik lagi ke semula(obesitas kembali) dari paling gw keselin ialah ...
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia 1. split routine setelah lu pensiun dari ngegym ntah berapa lama, itu udah salah, lu berenti latihan lama pas mulai lagi artinya mulai dari 0 lagi dan yang bener itu fbw buat pemula, lu udah lama di FHL gw rasa lu udah tau hal ini 2. gak ada yang badannya "ideal" tapi push up & pull
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread Bang.Pinem DAFTAR Nama / ID KASKUS : faris / f4rizcolz No. HP / *WhatsApp / *Pin BB : 085643178060 Jumlah Ticket : 1(sementara ane dulu tar kalau ada temen ane mau ikut, tak kabarin :D ) duwekku entek, nunggu transferan sik , maklum akhir bulan :( loh itu tanggal 5 po 6? tanggal 5 minggu kang :malus
[eRYe-EVENT] Nonton Bareng FAST AND FURIOUS 7 feat. Movie Lovers eRYe
Membalas thread phai_kia ya terus ngapain mikirin dumbbell pullover ato dumbbell fly :nohope: barbell bench press flat sama incline, fbw 3x seminggu gw split routine kok selama 3 bulan ini, 4x variasi otot besar, 3x variasi otot kecil. 4x seminggu. ditambah cardio 2-3x seminggu(cardio yang gw lakukan bukan fokus untuk ...
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia