Mungkin bawah ane bisa ngasih resep yg ajib biar g bosen selain d dadar n orak arik telurnya.. cs ane juga begitu aja nih dh sebulan.. klw gk sama tuna kalengan, sama dada ayam, juga sama brokoli.. ada yg bisa ngasih resep lain biar g bosen??
GUys... yang udah pada berhasil berhasil semua, mau tanya dong saran saran dan gimana caranya nya supaya naikin berat badan atau lebih bagus dibuat jadi seperti itu.. Gwa udah coba berbagai cara... dari ganti ganti supplemen (L-Men, Appeton, same Lean Body Mass 60.) Gwa kira kira tinggi 175-an,
Gan, klw pas d shaker itu ada yg masih gumpal bisa jafi airnya kurangpas (panas) karna protein jika kena suhu panas menggumpal.. klw d dalam kemasan gumpal itu bisa jadi karna kemasan kurang rapat atau seperti kreatin memang suka menggumpal.. lebih baik baca2 banyak referensi dlu sblm menjudge it...
Kreatin bikin otot basah gan.. cs harus d barengi dgn konsumsi karbohidrat tinggi gan.. yg bgus itu pke bcaa atau amino2000
Saya tertarik dgn lowongan PT nya gan.. waktu saya sangat fleksibel.. berkecimpung d dunia fitnes sudah sejak 2014.. jika masih membutuhkan hub 081221091353 sms/whatsapp.. trimakasih