emang PH seefektif AAS kah gan? kalo ane baca forum2 luar kyknya nanggung bgt kl cmn pake PH,coz side effectnya sama aja kok :ngakaks ane sih skrng lg menimbang2 buat mo pake PH buat cutting fase,tp kl ane pikir2 emng nanggung dah mending lngsng aje test cyp+clen+winny (kepikiran jg mo ganti cyp...
@bro Empie makasih banyak bro,iya ni gara2 perut masih rada lebar jd kepikiran cutting, skinny fat dilemma... harus makan lebih banyak lagi ni... santai aja kl soal perut mah.. asal ga buncit ga karuan aja udah bagus.. yg penting masih ideal, jgn terlalu kurus jgn terlalu buncit... hehehe... ps: ...
mohon petunjuk nya suhu-suhu latihan 3 bulan, masih skinny fat bulking or cutting ? http://cdn-u.kaskus.co.id/71/qrkozqp8.jpg http://cdn-u.kaskus.co.id/71/urihacbw.jpg bulking gan... baru 3 bulan mass nya masih blum cukup tuh.. kl di cutting mau sekecil apa lagi?
latian udah brp lama gan? "cmn" make H-drol aja badan mantap gitu :Yb mending sekalian aja cycle roid aja gan biar bisa ngimbangin rizal :hammers H-drol itu ph yg plg mild katanya.. kl M-drol itu copy nya superdrol gain nya plg cepet... si agan otaksioboy pake nya M-drol. selain kendal...
ga nyusut signifikan secara BMI, apa lg timbangan sih ngga, cuma pumpnya aja ga se batu kalo pake, kalo temen sih bilang suges aja paling, cuma kan kita yg ngerasain, cuma yg pake dibol, androgen etc pada nyusut, gw kan itungannya padahal cuma PH, temen ane ada pakenya rapih, inject, udah punya ...
saya pake PH, M-Drol, pertama pake ngikutin cyclenya, 4 minggu pemakaian 6 minggu off, hitungan hari keliatan bgt perubahannya gan, sampe pake ke 2x masih ngikutin cyclenya, pemakaian ke 3 saya hajar terus selama 2 bulan tanpa off (maklum manusia gan napsunya ga ketahan, abis perubahannya gile be...
tapi kalo cidera kok cuma sakit kalo latihan bebannya berat doank yah.. kalo ga latihan kaki gt ane futsal lancar aja.. kmrn waktu ada liga futsal dikampus ane off latihan kaki, ga sakit samsek.. keknya kurang stretching deh, kaku banget badan ane.. btw ga cuma hamstring gan, calves ane jg berma...
enggak, deadlift lancar kok.. kalo squat ama legpress aja, dan sakitnya bukan waktu squatnya, tapi waktu futsal.. ga kenapa2 tau2 cenut2 dibagian bates pantat ama hamstring.. dan sering kaya gitu waktu futsal kalo bbrp hari sblmnya latihan kaki.. gara2 jarang stretching kali yak? emang lemah kak...
agan suka main futsal ato basket gitu ga gan? ane kalo latihan kakinya ampe kaya bodypart lain gt waktu futsal kenapa suka sakit di daerah hamstring ama glutes ya.. jdnya ane kurangin paling seminggu cuma squat ama leg press beberapa set aja, itu juga ga banyak2.. jadinya kaki ane super slim ky ...
pagi: sepotong roti ato kue.. buat ganjel perut.. soalnya tiap kale bangun tidur gw pasti udah kelaperan.. kadang gw mkn snack jg dikit hahaha :o siang: seporsi full meal.. makan apa aja seh yg ada disediain sm nyokap.. gw cuek mknnya soalnya gw pikir kan siang gpp gitu :ngakaks sore: minum susu...
/kk mau nanya neh.. beratku lg stuck blm turun2 lg udah 2 bln :( waktu itu aku udah berhasil turunin 12 kg dlm waktu 8 bulanan.. aku rutin gym.. seminggu bisa 4-5 kale.. tp emang aku ga demen tridmil seh hehehe.. jd jarang bgt aku tridmill deh.. lbh suka ikut klas2 aja.. sehari paling ga 2 klas a...
agan agan numpang ngepost yah perkembangan ane yg baru 13 bulan belakangan ini,sejauh ini belum pake apa apa baru nyobain whey doang bulan lalu,sekarang dah abis,jadi cuma bisa ngandelin real food dulu,kemaren mau coba ph udah beli ga jadi pake,jual lagi.kepikiran ga ada duit pas pct nya,hehehe h...
oh iya bro kmaren itu bnyk bgt jenis minyak "sehat", ada yg dari kulit beras ada yg dari soya. Sepuh sepuh dimari ada yg bisa kasih saran yg mana yg paling bagus ??? Buat numis numis aja sih biar ga bosen makan sayur nya :D olive oil/ minyak zaitun cari yg extra virgin. tp kl dipake bu...
I hate squat, but i love deadlift :o nanti jadi kayak branch warren lho, selangkangan nya ga ada belahan :ngakak 2 tahun bikin tales bogor ya :D berat badan gw cepet banget turun nya, kayaknya 2 kg bisa cuma 1 hari :capedes :berdukas kudu dilimit kali ya, kalo dah mulai kebanyakan turun langsung ...
wah mantap bener legsnya , itu udah di latih selama berapa bulan? sekitar 24 bulan-an gan... tapi baru sekitar 16 bulan terakhir fokus ke powerlifting dibanding bodybuilding, jadi lower body ane gak superior dibanding upper body :ngakak mantab bro, pasti rajin latihan kaki ya? :D gw males latiha...
numpang apdet lower body yak... gambarnya agak gede...bwk, ambil dari fb soalnya :Peace: http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/427122_392278814115454_100000000176051_1500690_671458487_n.jpg http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/427502_392278894115446_100000000176051_1500691_2034...
gan kl misalnya udah kena mimisan, AAS nya harus di stop total? apa ada penanggulangan khusus tanpa harus stop AAS nya? pencegahannya bagaimana gan biar sampai gk mimisan? apakah minum omega-3 dan flax seed aja cukup? soalnya mimisan ada pengaruh sama tekanan darah kita kan? kyknya gw mulu nih yg...
temen gw bilang , ingat bogor, ingat parung, di parung aja lah, <<<< tapi ane ga tahu parung apaan, taman rekreasi kah? :bingungs parung itu bukannya nama daerah di bogor gan? bnyk pramuria2 gitu bukan? kl iya , ane mau ikut deh di parung.. mayan selobang dua lobang mah.. :ngakak
ane jg g tw gan,namanya jg gosip gym:p bahkan warna kolor pun bisa jd bahan gosip:berbusa: tp bneran suaranya g normal,jd bawaanya negativ duluan gan.berasa kyk liat film warkop jaman dulu,badan macho tp suara feminin... dr pada OOT ane pengen nanya gan,perubahan suara user reversible g sih gan b...
@empie : naaaaa iini yang selalu biikiiiin g confused. Di umur brapa pertumbuhan cowo berhenti, soalnya g dapetin ada yang ngomong 21, 23, 25. Any ideas? G si sebenernya masih 21, g ngarepn pake anavar biar bisa tambah tinggi. :D. gak ada angka pasti sih, tp dr info sih 23 tahun itu udah maximal ...