kebannedgan Yap, betul banget. Klo gak nge gym pun (latihan ke Gym) bisa latihan dirumah dengan metode HIIT yang sekarang udah banyak model latihannya yang sasaran latihannya melatih kardio dan membentuk otot.
Betul gan, kurangin karbo n gula. Untuk lebih mantep lagi harus membentuk otot yg cukup, karena otot adalah salah satu pemakan kalori yg cukup besar walaupun agan lagi istirahat.
Kayaknya stress mw kurus yang bikin agan gila makan. Mindset agan aja dulu dirubah bahwa agan makan buat hidup, bukan hidup buat makan. Ane juga ada masalah BB, ane batasin makan 5 jenis bahan, gula, nasi putih, tepung, olahan susu ama minyak. Dibatasin ya, bukan gak makan. Akhirnya yang terpent
Semua hal klo berlebihan gak bagus menurut ane. Jadi klo makan nasi ya secukupnya aja.. Karena apa yg agan makan saat ini, efeknya ngaruh 5 tahun ke depan (klo masih hidup).
Klo grenjel-grenjel gitu bisa dibuat pas disunat gan. Ane juga tw nya dari mantri yg nyunat ponakan...
Yang masih lajang, usahain deh cari rumah walaupun tipe RSSSSSSS (Rumah Sangat Sempit Sekali Sehingga Selonjor Saja Sulit). Buat investasi dari pada tuh duit abis entah kemana. Biarin gak jajan mumpung masih sendiri dari pada nyicilnya setelah berkeluarga, banyak yg harus dipikirkan.
Salah satu cara untuk mendapatkan pupuk gratis dari bangkai binatang yang mati. Ni pohon out of box banget...
SENSOR/NfpefV Video yg ada di youtube gan.. bagus ni olahraganya SENSOR/DezBvy SENSOR/DezBvy Mau perut six pack kayak atlet walaupun hanya dirumah nonton videonya gan.. Subtitle lengkap.... begini cara saya menurunkan berat badan dalam 1 bulan dan mempunyai badan sixpack SENSOR/karda_