BERENANG trs TIDUR , makan yang bergizi kurangi karbohidrat.... pagi sit up, back-up jump dan push up, istirahat.. malamnya tempur sama ISTRI pa SUAMI masing2 buat yang udah married..pasti badan serasa pemain tinju atau atlit kick boxing,..atas sampai bawah... otot semua... apalagi si otong..:malus
jika indonesia ingin menjadi NEGARA maju segala aturan & tatatertib harus ajib dipatuhi, lihat negara yang sudah maju cnt : SINGAPORE... : DI JALAN MELUDAH AJA bisa kena denda karena menganggu Keindahan Umum...beda DI INDONESIA MELUDAHNYA TYPE ANYWHERE DAN ANYTIME... :matabelo