KASKUS

halo runners, btw kmrn ane sm temen ane hari minggu kmrn jg lari di dkt MUI jg, tp gak tw klo itu runners kaskus, cuma ane pikir wah mrka org2 yg ud jago lari . trs y uda deh ane brg temen ane lari2 cupu aja. :D kapan2 bole gabung yah latian biar tw teknik berlari yg benar, goal taon ini an

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

Nih Video hasil gath di UI DEPOK fjmOXLkwHWk :ngakak :ngakak:ngakak:ngakak gan abi FABAR itu ane idih ada ngocooop :capedes ke sono mesti pake passport, supaya gak diusir :takut masih aja ini wkwkwkwk :ngakak

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

kemudian bung dodunks dengan gaya cool-nya mengawal kami dari belakang :kiss sebenernya gw ngap2an itu ngikutin kalian makanya gw di belakang sok cool :ngakak #nyimak regional bekasi bentar ah :matabelo

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

saya malah ga ada waktu ke gym, bisanya lari di luar rumah keliling komplek :ngakak semangat gan, saya juga nubie baru kuat lari 1.5k ga merokok, cuma napas ga kuat emang :D malah baru mau belajar biking nih buat selingan tiap sore, tapi masih belum ngerti :D ortu saya pake buat hujan2an malah

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

ogut kirim via email aja, pm ya emailnya :cekpm boleh kirim ke ane jg gan, ane pm email ane yak

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

Ayo gan lari2an bareng Ane pgen ikut gan tapi ane masuk kerja gan.. Wahh pada dekat nih, lari2an bareng Nyok sore2 aja gan kita lari2 bareng kl ada waktu :cendols

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

ane cijantung arah perbatasan kalisari gan, siapa tau bisa lari2an bareng gan :ngakak wah deketan nih, lari bareng aja gan ane ikutan :cendols

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

Ane ikut 10K om mari berjuang bersama gan :cendols

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

siapa aja yg daftar jakmar? ane daftar 10k nih HM sama FM blm kuat :ngakak

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

ID Kaskus: dodunks Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/16197251 Regional : jakarta Tempat lari : sekitar cibubur, halim dan jalan mana saja

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

ini neh yg termasuk gw tunggu2. moga2 ada sepatu nya kayak event volans kemaren :matabelo daftar aahhhh seru nih kayaknya :kiss

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

latihan interval itu buat meningkatkan kecepatan. kalo mau endurance, larinya lebih jauh tapi pacenya diturunin. Nggak usah kenceng-kenceng. Pace 6:30 aja udah lumayan kok. kayaknya emg berasa ke pace nih gan. oh gitu ya, nanti ane coba deh pace 6:30 lari sejauh2nya kuat brp K, semoga aja cepet ...

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

Bisa aja nih si agan. :malus Baru setengah tahun aja pacenya udah 5:30-an Ini sih kentjaang :hammer kentjang darimana gan, di suruh lari lebih dari 5k juga ga bakal kuat ane gan :ngakak makanya kl ada race yg di atas 5k pasti ane selingin jalan :ngakak sharing dong suhu2 gmn cara ningkatin end...

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

lari sore dulu gan... https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/q88/p720x720/10593050_10203813839721428_2506012696383271610_n.jpg?oh=a414d8a2e3620af7f2d 01a073b99f734&oe=5476ED6C&__gda__=1416007591_12d375c80ef2c29c89527f050fc07566 jgn di ketawain ya gan, ane baru stgh

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

http://i58.tinypic.com/13zyfew.jpg -kaskus runners -kaskus running club ( KRC) jersey akan di produksi apabila logo dan design sudah jadi , post di mari aja kalo ada pendapat atau masukan :D akan di update terus , jersey di produksi oleh maverick langganan indorunners, running rage, rush runner

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

di page 409 ad yg pny kaki high arch juga, doi beli Adid*s.. AX2 traxion . Mgkn itu bs membantu. Lbh baik dtg langsung ke toko spatu gan hehe :D setau ane sih seri ax itu buat naik gunung ok deh thx infonya gan kayaknya emg baiknya datengin tokonya cobain satu2 :D

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

pace 5-6 itu berarti ga lebih dari 6 ya gan? pace ane kl long run pasti lebih dari 6 soalnya :ngakak oia sekalian mau tanya sama agan2 kaskus runners sepatu yg cocok buat kaki yg cenderung ke high arch apa ya gan? merk apa aja yg penting bagus, soalnya sepatu yg ane pake skrg ga cocok :D tolong

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

nanti kalo udah pacenya 5-6 baru nyari race yg berbayar gan, kemaren ikut idr di jkt juga karena sekalian ada kperluan lain :shakehand pace 5-6 itu berarti ga lebih dari 6 ya gan? pace ane kl long run pasti lebih dari 6 soalnya :ngakak oia sekalian mau tanya sama agan2 kaskus runners sepatu yg c...

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

ijin gabung ya agan2 runners sekalian :kiss ini facebook saya ini endomondo ane gan mohon bimbingannya :D