Mengenal HAT, Metode Latihan Fisik Para Atlet Internasional (pengen kuat, masuk gan)
iya sih lari di pegunungan klo gak biasa ngos2an parah....:sorry tp klo udah biasa.... staminanya pasti kuat pernapasan juga... sama lari di pantai gan.... lari di pasir pantai kan berat tuh... parah juga:sorry:sorry hehe ane emang jarang olahraga jd ngos2an cepet... fisik gak kuat hahaa:ngakak m