carefour iya, hypermat iya, giant iya. ente terakhir beli 40-50 rb/kg? ga pas 50k sih sekilonya, sekitar 54k per kilo, udah semingguan lalu deh :o kalo fillet kan ga sampe sekilo dalam 1 kemasan di kerfur, per 200 atau 400an gram :o
mejeng ah :o http://d3j5vwomefv46c.cloudfront.net/photos/large/752683789.jpg target masih sama dari november 2012 lalu sampe sekarang,fatloss alias cutting :o before : 92kg, waist 104cm (dari sebelum november sampe november 2012) after : 77kg, waist 89cm (photo diambil akhir maret 2013) di websi
ow ic, gua kalau pasar2 tradisional rada serem... heheh QC ga terjamin... ayam tiren lagi dapet nya.... hahah well ga semua pasar begitu sich.... supermarket apa? :eek saya di kerfur juga sekitar segitu kok perkilonya,fillet pula :o di tradisional,kalo mau beli yg seger,keliatan kok bedanya sm t
:ngakaks :ngakaks "bench press" itu yang ngangkat 2 dumblle kan? gini maksud ane gan,>> http://kkcdn-static.kaskus.co.id/images/2013/03/31/2037459_20130331094632.gif jadi makenya satu satu, ga langsung dua gitu gan, trus itungan ane lebihin buat yg kanan, hehe maap deh gan kalo sal
gue cuma pake core i3 pake ginian mana berasa :hammer gengsi karo penampilan nomer siji kar :ngakaks sama kayak "ah kantor gw deket rumah,ngapain gw beli mercy" :ngakaks
No Koperasi YSC 021-5481467 ato pengurusnya Bpk YUNANTO Koperasi YSC 081286096448 udeh tau maleeh :o yang gw tanya kan bukan koperasi YSC :linux2:
selamat ulang tahun buat dropy aka Ardy :beer: semoga selalu diberi kesehatan & selalu diberi rejeki melimpah :beer: semoga panjang semuanya :beer: http://onegayatatime.files.wordpress.com/2012/05/hbd.gif
Coba di koperasi YSC Pak..... koperasi YSC ato gak yamaha dewi sartika cuuii..gw ada stok wkt itu cm gw lupa narohnya dmn? yamaha dewi sartika dimana sik? :eek kalo di bonjer 3 ada ga ya?antara ramayana atau harapan :think:
permisi :o mau tanya :o cari o-ring buat lubang RPM yg di FOUR itu dimana ya? :linux2: yg pernah di posting sama mas eko sowe :think:
ga punya duit buat ngegym,gym mahal2... ga mau maen angkat beban juga,takut bantet jadinya...cwe ane juga ga ngijinin... bulan juni awal ane mau foto prewed,terakhir 3 hari lalu timbang 82 KG saya mesti kurangin 15 KG dalam 2 bulan kurang,kira2 bisa ga ya... perut buncit banget lagi... kerja jam 8
misi senior nubitol mau nanya ane baru ikutan fitness sekitar sebulan, nah ane mau nanya kok pas td baru bangun ada rasa nyeri dibawah pusar. terus saya sedang sedikit batuk dan flu. apa ini gejala awal dari turun bero atau hernia? minta saran dong supaya menghindari hernia akibat fitness. makasi...
latihan si masih standar om, istirahat yg agak susah, ane rata2 tidur malem cuma bisa 6 jam, bisa 7 - 8 jam cuma pas weekend :ngakak tp ya mau gimana lagi, ga mungkin juga mau seidealis harus 8 jam :malu: eh, sekalian nanya om, telur rebus beli dimana? internet? ane biasanya beli di tukang martaba
Agan-agan, ane minta tolong bantuan agan-agan untuk berpartisipasi dalam kuesioner penelitian ane. ini link nya https://docs.google.com/forms/d/1zik...embedded=true. terima kasih :matabelo:matabelo :matabelo:
kalau chin up bisa nolong gk ya ? soalnya kan pas narik , kiri sama kanan sejajar :bingungs tetep aja kalo tujuanya pembenahan struktur tulang ya ga bisa :o
oke de thx masukannya ya gan...4x bb protein...kuat gk yah perut nya.. ada masukan Resep real food high protein gak gan..kalo bisa yang dalam bentuk liquid kalo mesti kunyah.jujur kyanya gk kuat..mknya lg bingung cari resep jus dada ayam yg enk..tp gk tw cara bikin nya putih telur rebus+kacang i