gan kalo mau ngurusin badan yg bgs gimana yah mohon pencerahan dong http://www.kaskus.co.id/thread/000000000000000013416260/fatloss-cornermau-turun-berat-badan-atau-mau-bikin-perut-six-pack-masuk-sini-d---part-2/ baca semua yg tertulis di halaman 1 sampe khatam :shakehand
Bro, numpang tanya nih badan saya tinggi tapi agak ramping saya udah olahraga tapi porsi makan tetap kira-kira masih manjur gak ya? l nanya apaan sich gan?? :bingung :ngakak :ngakak nanya manjur ga tuh buat masuk angin :ngakak :ngakak misi , mau nanya dong. ane suka sit up push up pull up dirum...
bodyfatnya emang brapa %? kalo mau detail kayak gitu maksimal bodyfat 15% :o trus di bulk pake makanan+latian perut.
thanks agan semua ane takut kena hernia awalnya, tp ane pake deker cd juga klo latihan kenali tubuhmu sendiri,seberat apa badanmu sanggup menanggung beban :o jangan mentingin napsu & kepedean :o sempurnakan form ketika latihan & atur ritme napas berikut dengan timingnya :o
mau nanya nih gan.. klo latihan squat tanpa sabuk gimana ya gan ?, aman kah..?, ngangkatnya juga masih pemula nih aman :o sejauh bebannya bisa kamu tanggung & dengan form yang benar tentunya :shakehand
baru diingetin 1 halaman sblmnya dan sekarang udah ada yg diskusi panjang lebar lagi :cool: :ngakaks :ngakaks sabar bro, mungkin beberapa penghuni tidak paham sebenarnya thread ini untuk apa :o
malam gan, gan ane pengen gabung di FR2 chapter tangerang gemana caranya ya tolong kasih pencerahan ya gan :) silakan menuju ke trid FR2 chapter tangerang aja gan :o
maksud ane bukan itu gan... ane tau kok keringat itu bukan indikator fat burn.. soalnya khan ada fitness/fatloss tnpa keringat... cuma kok kadar keringat ane DULU dan SEKARANG kok berubah...?? dr dulu yg bs bikin hujan, sekarang cmn kek sumur kekeringan?? takut ada apa2 atau kenapa2 nih gan... :ta
selamat malam penghuni forum Healthy... maaf numpang malingtas.. agan dan aganwati yang budiman, saya ingin bertanya, di kaskus kita yang tercinta ini, adakah trit tempat berkonsultasi kesehatan ke dokter? atau adakah kaskuser disini yang berprofesi sebagai dokter? saya ingin berkonsultasi. barusan
http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/535411_617413088274087_276900100_n.jpg daripada yg itu mending yang ini :o http://i1068.photobucket.com/albums/u456/amakuza58/IMG01588-20120509-2058.jpg yang tulisannya "bebas lemak" alias susu skim :o fat free, protein 10gr & carbs 12g pe...
2. bau keringet : ya namanya jg tempat fitness kalo fitness bau kringet sih wajar :o yg ga wajar kalo ga fitness tp bau kringet+jempol :berbusa
pengen mulai latian intensif nih :malu: tapi tergantung jadwal temen juga biar ada trainnernya , soalnya baru mulai :hammers ah gw waktu awal2 mulai ga pake trainer2an sampe sekarang & puji Tuhan ga pernah cedera :o jaman dimana internet bebas kayak gini sih modal koneksi+ngerti bahasa inggris u...