bgt yah.....wah ane baru tau ane juga lgi mwu gemukin tapi susah tapi ternyata,,,,cek kulkas gan biar gembrot Mantab jaya gaan... makasih gan ijo-ijonya, lumayan nambah berat badan ane gan :toast :toast
Denny Santoso emang keren banget gan! :D Ane udah ikutin banyak tipsnya dan berguna banget! It works lah pokoknya! :thumbup Wah, mantab kalo gitu gan.. gak salah ane share dimari :2thumbup
temen ane banyak gan yang kayak gitu, abis makan langsung tiduran tapi tetep gak nimbunin lemak, ane pikir cacingan :capedes Hehe.. kalo cacingan tuh kurus banget trus perut buncit gan, kalo ectomorph nggak gitu.. tapi gak tau juga kalo temen agan cacingan :ngakak
hahaha... biarin gan... biar nambah bobotnya.. :ngakak la sambatnya ke ane terus bobotnya gak bisa nambah... sering tanya ke ane gimana biar agak gendut dikit... :hammer ane udah bantu pake cara itu gak manjur juga... :cd Hehehe... yudah kasih lemak agan aja :ngakak
bener Gan somatotype lah yg bikin berpengaruh apa nggak, kalo ane banyak gerak sama sedikit makan aja gemuk :hammers :matabelo Kalo gitu jangan kebanyakan gerak trus banyakin makan biar gak gampang gemuk gan :bingung
problem temen ane ini gan... makan 3 piring abis itu tidur siang... dan itu seminggu, bobot gak bisa naik... :hammer wallahualam kalau kayak gini... kalau ane bisa transfer lemak, udah pindahin ini lemak ane ke dia gan... secara ane agak gendut dikit... :ngakak :ngakak Haha.. kasian temen agan kal
keren gan :cendolbig Thank you gan... share kalo bermanfaat gan, hehe kl olah raga berat belomsaya coba tu gann... Monggo silahkan dicoba gan, ntar kabarin ane kalo berhasil gan.. hehehehe
mantap gan tips nya :2thumbup bakal ane coba nih.. :rate5 Iya gan, coba aja.. ane udah berhasil naek 5kg gan, harus konsisten dan serius gan :2thumbup
jangan stress..pkerjaan yg menumpuk bsa menyebabkan stress..dalam keadaan ini fungsi tubuh pun tidak dpt mencerna makanan dg baik.. Akibatnya makanan yang kita makan tdk dpt dicerna.. Sesekali cobalah refreshing dan menenangkan diri.. Iya gan, itu udah ane praktekin juga gan, tiap bulan ada jatah b
gan, badan ane kecil tapi kaki ( betis sama paha ) ane gede gan :( itu gimana cara ngatasinnya ya? soalnya ane olahraga udah ( futsal, bola, badminton, lari, renang ) trus ngurangin makanan berlemak juga udah :( please help me :( Waduuh, kecil di kaki doang? coba fitness yang fokus buat nambah masa
ane juga kurus gan :ngakak padahal ane makan dari kecil gan :ngakak :ngakak Agan makan dari kecil ya, kirain baru kemaren mulai makan gan :ngakak
wah thanks banget sarannya gan, maaf ga bisa ngasih cendol cuma bisa ngerate. ternyata nama tipe tubuh ane tuh ini. pantesan aja ane sering makan banyak tp tetep aja berat segitu2 aja, ga pernah latian beban tapi seringnya main badminton ternyata cuma latian beban berat kita bisa nambah haha thanks
jirr pict no 1. burgernya pake daging gajah :ngakak :ngakak :ngakak :ngakak Bukan gajah gan, itu daging dinosaurus... :ngakak
ya ampun gan ngiri ane ama ente ga bisa gemuk tukeran badan yok gan :mewek ane malah pengen kurus :mewek Agan cewek ato cowok? ane gak mau tukeran badan sama cewek ntar jadi :betty ane gan, :ngakak :ngakak
Gue banget nih harus di tiru. cuman kalo masih segitu2 aja gimane ye gan? :ngakak Itu artinya agan cacingan... :ngakak
nihhhh,,,,ane bagi daging ane dikit gan kwkwkwkwkwkwkwkkkkkk Nggak deh gan, makasih... daging agan gak sehat banyak lemaknya, hihihi
nice thread gan ane kalo pake baju kurus tp kalo lepas baju lbh pdat berisi,coz tngn ane kecil :ngakak :ngakak :ngakak Kayak film kartun aja gan, gede badannya doang.. :ngakak
dambaan wanita banget tuh. makan banyak tapi badan tetap sama. Masa sih gan? badan sama kalo kurus banget juga gak bagus.. hehe
kurangi stress pikiran dan menikah lah biar ada yang ngurus Hehehe... iya gan, ntar kalo ane nikah.. agan ane undang :ngakak