link has been copied
Membalas thread baiksi share juga ah..\npagi jam 7.00 cardio dlu 30 menit...\ntrus minum 1 scoop protein shaker\nplg jam 8 makan oatmeal 6 sendok ama telur rebus 1 biji...\n\njam 11 makan siang 1 cup nasi merah, dada ayam rebus, kecambah ama kangkung/bayam/sawi ijo.. ^^\ntrus setengah jam lg teh...
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
Membalas thread baiksi hlo bro. ini gw mo tanya...\ngini.\nkan gw fitnes set 8. slse set 9 lgsg protein shake.\ntrus jam 9.30 makan protein telur putih rebus.\nnah 10.30 menjelang tidur minum teh ijo..\napa proteinnya gak ilang neh?\nehehe..\nkapan y sebaiknya mengkonsumsi teh ijonya?\n&...
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
Membalas thread xemud halo smua.. hehe..\nakhirnya gw bsa buka.. ^^\nsuplemen gw dlu waktu masih gmuk (72kg) tinggi 171\n-ultra riped nwe and improved formula\n-l-carnitine\n-isocool..\n\nskrg (62kg) ^^\n-isobolic aja.. 3x sehari minumnya,, hehe....\ngila coi.. dalam 2 bulan keliata...
[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia