KASKUS

KOMUNITAS

link has been copied

dabox

kaskus maniac

owner mr.DAb2

Koneksi

Urutan

Terbaru

Membalas thread baiksi

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

\ndiet aneh2 kek yg diatas tuh box.......:D\n\nbukan lo ah, lo mah jenius..................:D:D:D\n\n\nwkwkwk... gitulah km mod.. aku d hina trus.. :hammer:

Membalas thread baiksi

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

sep2 bos..\nthx masukan.. ntar d tes lagi.\nhehe..

Membalas thread baiksi

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

sehabis latian beban,buat isi ulang glycogen\n10 gram di shake sama whey protein\n\n10 gram kira2 brp banyak nove?\nklo d sendok makan.. :D

Membalas thread baiksi

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

all mau tanya lagi..\nmadu bagusnya d konsum pas kapan ya?\nwkwkwk..\ngile gw d kirim madu 2lb. gile sayang juga klo jadi pajangan.. :hammer:

Membalas thread baiksi

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

^^\n\ndiet ga ada yg susah bro, yg bikin susah cara yg aneh-aneh tanya deh sama dabox....:D\n\naneh2 maksudnya gmna mod? :D

Membalas thread baiksi

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

klo mau diet katanya ga boleh makan lebih dari jam 7 ya ?\n\nhoax bos...:nohope:\nyg penting berapa banyak kalori yg km makan dalam 1 hari itu sudah memenuhi kebutuhan kalorimu ato blom...\ntrus total kalori itu di bagi dalam 6x makan..\n:D\nCMIIW..

Membalas thread Cokochip

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

@@^\nsaya coba bantu jawab...\nuntuk otot besar seperti : dada, Bahu, & punggung setau saya recoverynya 2 hari..\notot kecil selain itu 1 hari...\nCMIIW .. :o\n\n\nhttp://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=969859\n

Membalas thread xemud

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

mod maksud sapa neh?\nhehe///

Membalas thread xemud

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

iya\nati2 jangan minum mlm2,bisa ga bisa tidur ^^\n\njgnkan minum malam..\nsore aja sengsara gak bsa tdur..... T.T

Membalas thread baiksi

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

@^^\nuda gak jamannya kali nurunin berat pake gak makan ato kurangin makan..\nyg penting pola makan d atur bro..\nbukan membuat berasa kenyang gitu.. :nohope:

Membalas thread baiksi

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

mantab asal pemakaian bener, pola makan bener, ada olahraga, n tidur cukup;..\njgn cuma mimpi isa kurus karena pake suplemen tp faktor pendukung lain gak d lakuin.. :D\nfat burner bukan obaqt ajaib.. hehe...

Membalas thread baiksi

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

pake UR uda paling ok.. tp gak kuat.. susah tidur.. padaal minumnya uda siang ampe bela2ni ganti jadwal latian jadi siang.. T.T

Membalas thread V508

+++ Alvin's Official Thread +++

6 sendok makan?? that's way excess in carbs sir. dengan cara seperti itu apa anda berhasil menurunkan berat badan? kalau tidak, ya silahkan dibuat adjustment dong pak.\n\nhati2 dgn oatmeal, roti gandum, beras merah, dll semua yang dianggap sebagai SUPERIOR dibandingkan nasi putih. ka...

Membalas thread V508

+++ Alvin's Official Thread +++

coba scroll up ya pak, KEPERCAYAAN saya untuk cardio yg efektif membakar lemak adalah dgn FORMAT:\n1. bangun tidur\n2.perut kosong! jadi tanpa pisang ya\n3. minimum 45 menit.\n\noatmeal usai cardio silahkan saja dimakan sebagai sumber karbohidrat, silahkan dikombinasikan dgn s...

Membalas thread baiksi

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

atasnya mayan..\ntp pahanya mo muntah gw liadnya.. :muntah:

Membalas thread baiksi

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

nih dietnya mass monster :matabelo:\n\ngile.. gw hidup kayak gini mate dah.. :p :hammer:\nmang tuh org bodynya gmna ya???

Membalas thread V508

+++ Alvin's Official Thread +++

wah.. wah... ternyata ada thread ini.. mantap juga bro..\nmau tanya juga neh..\ngw selama cardio pagi 30 menit sebelum cardio makan 1 pisang dlu dan beberapa saat sebelum cardio minum teh ijo ama fat burner...\nsetelah selese lgsg makan oatmeal 1 cup.. itu gmna ya bro?? :beer:

Membalas thread Cokochip

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

bbrp ahli bilang abs itu py daya recovery yg lbh cpt,jadi boleh dilatih tiap hari....\nkatanya seh gettuuuu\n\ntp bbrp praktek di lapangan memperlihatkan orang yg latian abs tiap hari byk yg py abs bagus\n\nmaksudnya nove? hehe...

Membalas thread baiksi

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

haha.. klo gw uda biasa gitu bro... \nntar kalau sebelum gym makan dlu berarti jadwal gw makan nasinya gw geser dlu donk ntinya.... ;)\ntp gw sih uda ok2 aja sih ama pola yg sekarang..\nsoalnya gw type yg mudah gemuk... gw kan dari gemuk ini bro.. >.<

Membalas thread baiksi

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

Originally Posted by andre_benazz \nmau share diet nih..bener ga nih bro2 skalian?\n\npagi : 1 pisang + 3oz dada ayam rebus \nSnack pagi : whole weat pita bread + turkey ham 2serving\nSiang : Broccoli + dada ayam rebus lagi\n\nWorkout \n\nSore : 1 scoop whey + ...

Halaman 19 dari 50

Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia