Iya dong makanya kita peak training dulu nih wajib buat temen2 yg ikut FM http://s.kaskus.id/images/2015/10/03/503214_20151003060824.jpeg Buat yg HM http://s.kaskus.id/images/2015/10/03/503214_20151003062422.jpeg Ini rute saya minggu ini, gabung yok bareng anak2 ATLAS ITB juga loh Insyalloh hay
Kalo latihan rutin tiap rebo itu berapa K ya? And pacenya berapa? Kalo rabu itu penguatan,,pling pmansan 2km aja,,klo mau lari senin sama juamatan itu latihan tempo+interval
Baru teringat hari jumat lalu setelah liat web dunialari.com kalo hari minggu nya ada Jakarta kids run (JKR). Pdhal weekend itu rencana mau main ke lembang. Ya sudah berubah rencana kita cabut jadinya ke Jakarta. Saking daftarnya sudah lama jadi buka2 lagi email konfirmasi utk bukti tukar racepack
hitungan minggu menjelang race, ada ada aja keluhannya, ya blister, ya kaki keram, lutut sakit.. tapi itu adalah tanda2 kalo kita sangat antusias menyambut perlombaan.. latihan yang dikerjakan semoga membantu pada saat race.. #latihan,akumengandalkanmu Seamangat trus ul..tidak ada yg sia2 den
1 minggu menjelang Mesastila Challenge & Ultra 4 minggu menjelang Jakarta Marathon 5 minggu menjelang Bromo Tengger Semeru 100 Ultra ya Allah, bismillah.. semangat!! Semangat ky,,Mudah semua race berjalan dengan baik dngan hasil yg maksimal dan g ada yg cedera..aminnnnn,,,
Selamat latihan kawan. Jangan berangkat ke medan perang tanpa persiapan ya Insyalloh udah persiapan walaupun minim gerr...
Klo utang sampai ga ke bayar toh di akhirat dia sendiri yg kena azab hutang d bawa mati ko gan,,sekarang dia masih bisa ktawa2. pangadilan nanti d akhirat apa masih bisa ktawa2,,!!!!!!
Acaranya larinya kbanyakan sabtu,,bentrok ama sekolah (nguli,he)..yg pnting masih bisa ikut latihan rabunya aja..
gpp kang taryat alhamdulillah inshaallah sehat semua, cuma kang ryan lagi sakit kemarin info nya Mudah2an cepet sehattnya..
pengin ikut,.gmn caranya.. gabung aja gan masuk sini,salam kenal:shakehand2 Kaskus Runners Bandung #ForumKaskus http://www.kaskus.co.id/thread/54e5d68060e24b2a038b4574
Izin gabung gan Nama: Lukman Kaskus ID: fauz11ukman Nike+: fauz11ukman (baru 2x hahaha) Telegram: fauz11ukman, add ke grup ya gan :shakehand2 Domisili: Cipacing, Jatinangor, Kab. Sumedang, mepet bdg lah ya :hammer Rute lari sih minggu aja paling di kampus unpad, 3-10k pace 8 lebihhhh :malu Slam kn
Ijin gabung ya Nama : Fahmi Taufik ID Kaskus : fattboyrun ID Running Apps (sebutkan jg run app'nya, mis. Endomondo, Nike+, etc) : eftt (nike+) Domisili : Kec Katapang, Kab Bandung, Jawa Baratsalam kenal :shakehand2
10 mah enteng... Kalem weehh, engkel masih kerasa soalna, ganti core kmaren juga wkwknas bib tahura moal d umpan lambung ka saya:shakehand2