link has been copied
Membalas thread Cokochip ^^^\n6 hari on menurutku terlalu banyak, kecuali kalau hidup dan kerjamu cuma utk fitnes, makan, dan tidur.\nmending kamis libur trus main full body dihapus aja. \nkalo utk cutting cardionya aja yg digenjot.\n\nsoale abis kerja lgs gym bro\nwkwkwkwkw\njadi sabtu yg mai...
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread Cokochip alo brotha\nmo nanya dunk program latihan yg g jalanin ini dah bener lum yah\nsenin:chest,bicep,abs\nselasa:shoulder,tricep,abs\nrabu:back,kaki\nkam is:chest,bicep,abs\njumat:shoulder,tricep,abs\nsabtu:main semua bagian\nminggu:off\n\nmasing rep 14 4 set&#...
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread skylinez kalo pagi pagi jam 7 - 9 an ada bakmi ayam dorongan yang luaaaar biasa di mandala wah ini gila pokoknya harganya cuman 6000 manteb bener apa lagi pake baso goreng nyuuum\n\nnama nya bakmi amin\ndolo tuh harga 4000 duank\ncobain deh\npangsit rebusnya\nsama goreng nya\ne...
Mie/Bakmie/Lomie
Membalas thread demonwings Kejadian memalukan di gym, baru aja aku alamin hari ini. Tadi gue ngelakuin incline barbell bench press n pada repetisi yang kesekian, yang seharusnya gue udah ngerasa kalo ga bakalan kuat, tapi tetep aja gue paksain n wala... akhirnya beneran ga kuat dan gue harus teriak: "Masss, toloooongg...
(sharing) pengalaman memalukan waktu lg fitness
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia