KASKUS

wkwkwk salah ketik gan maksud ku kan sering di perbincangkan efek minum kopi + creatine sebelum latihan. entah bertentangan/gpp nah aku tanya klo minum kopi sebelum latihan, trus minum creatine setelah latihan. harus nya kan gpp ya,jarak sekitar 1jam ++ Iya gpp. Minimal ada jeda 2 jam. Krn proses

Membalas thread AkaneAchoo

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

Tadi sore baru dateng si Venum 20 lbs Review yg rasa coklat: Taste: 9/10 , coklatnya enak ga bikin eneg, lebih rasa ke minuman coklat ketimbang susu coklat Thickness: Encer, love it, karena gw ga suka yg kentel2 ( personal preference sih ) Sweetness: Ga terlalu manis2 banget, kebetulan gw ga suk

Membalas thread buxxx

Komunitas Fitness Depok

Cobain body workout / freeletics bersama komunitas indo sweat camp depok. Gratis. Iya gratis. Hanya bawa air minum, handuk, matras jk ada. Setiap sabtu-minggu di balairung/rektorat ui depok pk 7-9 pagi. Instagram: @indosweatcamp_depok Wa 0897861928

Membalas thread thonkpo

Muaythai Thaiboxing

Camp baru di kelapa dua, depok Special price only Rp 350.000,- (8x for a month) Jadwal latihan muaythai Kamis , Minggu pk 9 - 11 Senin, Jumat pk 19 - 21 Pendaftaran sms/wa 0897 861 9298 Kelas bjj/ground fighting akan dibuka klo banyak peminat minimal 5 orang

Membalas thread AkaneAchoo

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

Ada yg uda pake venum mass gainer? How's the taste? Tertarik jg soalnya di webnya certified protein spiking free Lumayan lah.

Membalas thread buxxx

Komunitas Fitness Depok

Muaythai camp. Lokasi belakang rs bhayangkara, kelapa dua 8x sebulan 350rb 16x per dua bulan 600rb 24x per dua bulan 900rb Jadwal: kamis pk 9 pagi. Minggu pk 9 pagi. senin pk 19, jumat pk 19 dsb. Wa 0897 861 9298

Membalas thread titoet

Street Workout Indonesia

gan, ada yg tau info freeletics yg dikemang? Indo sweat camp Jakarta adanya di gbk, taman kerinci, kelapa gading. Klo melipir ke selatan ke ui depok ada juga

Membalas thread IronFist

[share] Best Creatine Form

Mau nanya doong agan" semua, singkat cerita ane lg program turunin berat bdn nih.. Yg ane jalanin saat ini pake UN ultra ripped 2caps sebelum lthn dan 1caps setelah lthn.. Dpt saran dr temen ane ditambah pake creatine jg sebelum dan sesudah lthn..menurut agan" disini gimana yaah baiknya...

Membalas thread buxxx

Komunitas Fitness Depok

ada yang di indise gym pocin ga?:malu Pernah disitu, udah lama ga member inside. Kenapa gan?

Membalas thread AkaneAchoo

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

gan.. saya mau tnya soal cara pemakaian gainner... saya ada susu serious mass gainner. +bcaa 900mg iron.. + creatine... gmn pemakaiannya yA? blh mnta saran? terus seandainy saya kan kerja.. kena shift malam.. gmn juga pemakaiannyA? Abis bangun, sebelum Dan sesudah latian, sblm tidur. Pilih aja bb

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 3

Thanks bro buxx Saya akan coba utk makan porsi nasi nya dikurangin, Kalo bangun tdr paling saya hanya situp dan push up, mau coba skipping Berarti cardio nya belakangan saja ya setelah workout ? Apakah nanti massa otot nya ikut terkikis krn cardio ? Dulu pernah saya pakai clenbuterol. Hasilnya BB

Membalas thread AkaneAchoo

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

oh gitu trus kan anjurannya minum 2 scoop/hari kalo ane minum 1 scoop doang bedanya paling cuman kalorinya 1200/2=600kalori gitu kan ? trus kalo sambil makan telur stgh mateng tiap hari ada efek samping gak yah ? Gpp. Brarti mesti nambah lagi asupan nutrisi dari real food. Klo bisa sih telur matan

Membalas thread AkaneAchoo

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

gan ane mau nanya dong ane kan baru beli serious mass nah sekali serving itu dia 2 heaping scoop (334gr) di campur 500ml air trus kalori per serving 1200an nah kalo mau ane bagi jadi 2x gitu masalah gak gan ? misal 1 heaping scoop di campurnya ke 500ml air ato malah 250ml air yah sebaiknya ? Gpp....

Membalas thread xemud

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

gan, ane baru beli MP carnitine core online... stetelah dibuka kok kapsulnya pecah2 lengket gitu.. isinya ada yg meluber... sampe kapasnya nempel di kapsul... nah, ane cek kadaluarsa 2018.. tapi ane jadi ragu konsumsi takutnya produk rusak atau gimana... kan bahaya... ada yg pernah pake juga? apa e

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 3

Selamat siang ijin gabung dan bertanya Saya cowok umur 40, tinggi 170. BB 2 tahun lalu 120 kg. BB saat ini ( Gym 2 tahun ) 87 kg. Gym seminggu 4-5 x ( Kardio 30 mnt + Gym 2 jam ). Supplemen BCAA 4 butir dan Whey 1 scoop. makanan semi dijaga senin-Jumat, sabtu minggu agak loss diet Celana panjang ...

Membalas thread cicak20

*** all about fat burner ***

ada ngga fat burner yg cocok buat yg ada maag? soalnya ane minum kopi secangkir sebelum makan aja mual2 udah... Saya ada lypocuts , non thermogenic fat burner, cocok bagi yg masalah maag/jantung/hipertensi. Tanpa kafein . bisa pm saya utk info lebih lanjut. Hrg terjangkau.

Membalas thread Warbmaster

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

Gan bisa lebih spesifik info soal toko onlinenya... search di google buanyaaaak bgt cuma ga tau mana yang rekomen dari kawan2 yang pernah beli. Di mall ada juga kok yg jual alat olahraga sepeda statis, treadmill. Gramedia, prima, mg sports, ace hardware dll. Liat2 aja dulu. Tapi klo saya drpd b

Membalas thread JenderalEndry

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

ada yang ngerti biar kuatin tangan pas push up kah? ane coba 10 clean form dada ngak nyentuh di lantai sudah susah pas di angkat..beda dengan di video yang mana dada nyentuh lantai ane bisa 20 tanpa stop Practices makes perfect. Lama2 bisa kok nambah repetisinya. Yg penting form nya bener. Atur j...

Membalas thread kuya1971

Tempat & Daftar Harga Fitness Donk

Cari Tempat fitness .. Gan ane nyari tmpat fitnesa rute dari arah kalibata - pasar minggu - margonda - djuanda - raya bogor itu rute ane balik kerja jdi pas balik bisa mampir dlu, bisa infonya gan, klo ada yg pinggir jln jdi bsa lngsung parkir Thx Depok saja tahunya Margonda : celfit Margo city, i

Membalas thread buxxx

Komunitas Fitness Depok

Thx gan atas infonya. Udah di update di page 1.