Salam kenal semuanya.. Masih baru disini, Skrg masih baru cari2 info untuk belajar rapihin asupan dulu. Sedikit-sedikit ikut share dr dari pengalaman & apa yg ane dpt walaupun msh awam. Mohon bimbingannya yah Agan-agan sekalian.
Halo gan mau tanya nih Ane udah ngegym sekitar 2 bln Selama 2 bln ini berat ane msh tetep tapi linggar perut mengecil 2 cm Apa itu artinya lemak ane digantiin sama massa otot gitu? Waah, mantab Gan. Bisa jadi sih.. tp kebanyakan orang (termasuk Ane), ilangin lemak di perut itu susah banget. Kemu...
Permisi wah seru nih ada forumnya... Ane Pria 23tahun, tinggi 167cm, berat 60kg. Permasalahannya adalah Perut Buncit :ngakaks sekarang ane udah kurangin makan ane dan ngemil ane... mulai workout juga setiap bangun pagi dan ngegym juga ane sih mau nya BB ane turun 2-3 kg, tapi bukan prioritas. ane...
Terima kasih agan2 yg sudah respon... Target saya kurus 5-7 kg ya sebenarnya ga ada target waktu .. Tapi katakan lah 2 bulan. Selama seminggu saya sudah coba treadmill 3,5 km- 4 Km .. 4x seminggu.. Dengan intensitas : 200 m jalan dengan kecepatan 2,5 - 4 km / jam terus lari cepat 9-12 km/ jam de...
Gan/sis tanya ya, ane 21/F, overweight, lemak kebanyakan numpuk di dada, paha, lengan, perut juga sih. Olah raga rumahan/yg bisa dilakuin di rumah apa ya? Terutama untuk mengecilkan dada. Rencana sih ane juga mau pake OCD, ga konsumsi kalori sebelum jam 12. Selama ini ane lebih banyak ke jogging,...
Siang agan2.. Mau minta pendapat Saya laki2 dengan tinggi 172 cm berat badan 80 kg ... Rencana mau turun 5 -7kg .. Saya baru beli treadmill .. Rencana mau pakai 4x seminggu.. Idealnya sekali latihan berapa KM yg harus ditempuh biar efektif.. Terima kasih coba jawab yah Gan, walaupun Ane juga baru...
1. Kecapekan ya yg bikin badan lemes n recovery ga ngejar, contohnya olahraga kurang gizi kurang istirahat smp kena tipes 2. Pake liver support, kemudian konsultasikan ke Ahli gizi di Fitness Centre terkemuka (jgn Ahli Gizi abal2,check lulusan dr kampus mana dulu) Sekedar motivasi. temen sy Org ...
Gan, minta saran nih.. Ane cowok, baru selese terapi 1 tahun, dokter bilang karena kecapean akut & malnutrisi. (jangan kira Ane badannya kurus kering yah, BF masih sekitar 25% :hammers ) Liver ane dah gak beres sekarang, 1 tahun tuh gak boleh olahraga selain joging santai. Perut keliatan makin bu...
wah sayang sekali agan koq gak deal sama cs nya pas ditelp. sekarang ini paketan murah hanya diberikan ke pelanggan tertentu via pameran/event, trus broadcast sms atau ditelp langsung. kalo paketan yang resmi ada di web telkomsel, paketannya mahal-mahal semua. Oh gitu yah Gan, rugi dong ane..
Gan, mau nanya nih. kemarin telkomsel telpon kasih promo untuk paket baru kartu Halo. paketnya termasuk 8GB unlimited, sebulan 137.500. Salahnya ane lagi di angkutan rame gak terlalu nyimak :nohope: Ane crosscheck websitenya kok gak ada yah paket ini? adanya yang Halo fit 250. apakah paket ini ya...
Salam kenal Agan-agan semua, anak baru nih numpang baca-baca. Bener -bener baru karena punya OS Android setelah kemarin baru dapet LG G3 2nd. Masih baca-baca dari halaman depan & thread android lain. sambil kadang ngintip last page. banyak banget nih belajarnya :takuts Karena dapet 2nd, target aw...
Nah iya bener, itu di samping adjusternya malah jadi layer mask, kalo yang ane screenshootkan di samping adjusternya langsung shape. Gimana biar di samping adjusted bukan layer mask, tapi langsung shape nya? http://s.kaskus.id/images/2015/08/19/2069535_20150819090859.jpg Lebih jelasnya gan. Oh nge
Bisa sih gan nongol, tapi pas ane mau buat shape, malah kepisah gan. Kalo itu kan shapenya ada disebelahnya. Kalo jadi satu ama shape gimana gan? Maap Gan, Ane kurang ngerti maksudnya. OK, coba pake pahasa tools PS. Ane tambahin bahasanya. Bener gak maksudnya? yang ane merahin tuh gak ngerti, ap...
Gan mau nanya, kalo settingan layer biar begini gimana ya? http://s.kaskus.id/images/2015/08/19/2069535_20150819012002.png Ada color nya gitu, ane ga ada kalo mau buat shape. Gimana settingnya ya gan? Coba Ini, dari menu utama: Layer > New Fill Layer > Solid Color... Itu maksudnya yah Gan.
Wah asli pake hairspray bisa gan? Mayan jg tuh soalna klo terus2an pake fixative bs tekor ane hhahaha Tak coba dl deh pake hairspray.. Tengs gan.. serius Gan, Ane dah nyoba. Tapi waktu itu buat tugas & dah pada ilang sekarang, jadi gak tau seberapa lama umurnya. Setidaknya 1 tahunan sih keli
Gini gan, ane disuruh buatin desain ogol buat kelas, tapi tiap kali tuh logo jadi, pasti ada yang demo. Temen ane malah bikin sendiri, tapi makin ancur. Menurut ane, mereka terlalu membandingkan dengan logo dari kelas lain. Menurut para master gimana? Mohon caci-makinya... http://s.kaskus.id/imag...
Gan, maaf nih entah salah kamar apa kagak, ane mau tanya biar gambar dr pensil awet selain pake fixative, pake apalagi? Soalnya ane pernah baca d blog katanya pake clear yg semacam pylox itu jg bisa ya? Makasih sebelumnya gan :) Clearcoat spray bisa Gan, tapi agak mengkilat jadinya. Ane malah pak
http://1.bp.blogspot.com/-Ne8V_9HiNxM/VbEJpoUufnI/AAAAAAAAAW8/3yfAOA59IuA/s640/18.gif Tambahin dikit tuk no.17, untuk pengguna Mac, pake Alt + Backspace
Device lama ikutan yah.. https://igcdn-photos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t51.2885-15/10802767_392808570875654_750578787_n.jpg
Misi Agan-Agan Salam kenal Mau mulai iseng-iseng jahit, bekal dasar menjahit gak ada, tapi kebetulan ada bekal fasilitas mesin jadul punya nyokap. Seneng pas nemu thread ini, Ane mau coba mulai pelajari dari halaman depan. Tapi... kok link belajarnya jadi gini yah? :bingung Berikut ini gambar yan...