KASKUS

Ane kasih 2 pic dibawah ini Gan, tinggal bandingin aja sendiri :malus semoga bisa membantu :D http://s.kaskus.id/images/2014/08/19/933126_20140819084438.jpg http://s.kaskus.id/images/2014/08/19/933126_20140819084451.jpg wahh agan abdicted baek banget dr kmren jawabin pertnyaan nubi sayang n

Membalas thread xemud

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

permisi gan, nubi mau nanya tentang dua produk pharma freak nih ,, apa beda nya Test Freak dan Anabolic Freak ,, kalo di web nya sih gini penjelasannya gan, Test Freak - Help increase free testosterone - Help Increase total testosterone - Promotes sex drive & libido (:malus ini kayaknya asik :nga...

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

kayaknya kemaren nubi salah kamar, mohon pencerahannya agan2 :malus permisi, nubi mau nanya nih gan 1. upright row itu target utama nya ngelatih otot apa ya? dan kena otot apa aja ? 2. variasi gerakan apa yang target otot nya sama kaya upright row ? 3. bench press itu lebih efektif pake dumbel atau

Membalas thread blekatze

Lemak Makan Apo ?? (wisata kuliner)

permisi mangcek bicek,, numpang nanyo , pecel lele yg sambelnyo paleng lemak di palembang dmn ye :iloveindonesias

Membalas thread phantomzone

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

koreksi saya kalau salah ya gan saya cupu bahasa halusnya itu "angkat barbell dua ke atas", tapi mainnya dibelakang biar dada ketarik jadi busung dan otot belakang juga banyak yg kena. Bebannya jangan lupa, 20kg/barbell(40kg 2 barbell) dan utk urat saraf nya pake 10kg biar deltonya mak...

Membalas thread phantomzone

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

TB 172 BB 58 Lingkar Chestnya 110 Lingkar Perutnya 56 Tangan 36cm Tangan saya ketinggalan apa cukup gan ?? http://s.kaskus.id/im14/08/14/7007139_20140814113420.jpg http://s.kaskus.id/images/2014/08/14/7007139_20140814113429.jpg delt nya udah kayak bola :matabelo , delt nya biasa main apa aja gan...

Membalas thread Cokochip

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines ) - Part 1

edited,, salah kamar :malus

Membalas thread xemud

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

:cekpm mau juga dong gan di pm :malus

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

permisi mau nanya nih gan, 1. ane kan lg bulking pake gainer, apakah kalo beban angkatan meningkat bisa dipastiin ada masa otot yg nambah, soalnya kalo liat dr ukuran (lengan, dada, dll) ane ga tau itu yg bikin nambah gede otot atau lemak, 2. ane fitnes udah setahun kurang lebih, ga pernah pake s...

Membalas thread xemud

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

BCAA bisa dipakai saat phase apapun, mau bulking atau cutting bagus kok pake BCAA. Saran ane nih Gan, berhentilah taruhan karena kata Bang Haji berjudi itu awal dari kehancuran :D :malus jadi pake bcaa ya gan biar otot ane ga katabolik, soalnya ane pernah baca kalo olahraga berat bisa bikin otot

Membalas thread xemud

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

terserah Gan, sesuaikan dg kantong Agan aja. Fish Oil dan Vitamin banyak kok dijual di Apotek. Kalau alergi sama fish oil bisa diganti dengan flaxseed oil :) thanks gan jawabannya hehe, tar ane liat di apotek mau nanya lagi nih gan, ane kan sekarang lg bulking nih, saat ini pake gainer n kreatin...

Membalas thread xemud

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

Yakin perlu multivitamin gan? Gw sih nyaranin stick ke fish oil (omega 3) sama vitamin D3 aja.. Murah dan make sense.. Toh mostly yg lu butuhin paling itu doang bener kata Agan hellsoundsystem tuh Gan... Menurut Ane ga semua vitamin dan mineral itu kita perlukan atau dengan kata lain kita ga se...

Membalas thread xemud

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

gan mau nanya nih, apa ya multivitamin yang mirip2 kayak On Optimen gitu, tapi yang dijual bebas di apotik kayak guardian century, makasih ya gan :ilovekaskuss

Membalas thread phantomzone

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

Ngga defisit terus Saya 6 bulan itu 5 bulan cutting defisit kalori nya ga terlalu gede gan paling defisit 200kal soalny kalo kebanyakan defisit sering stress sama emosian hehe :D trus 1 bulan ny bulking aja hehe Asal protein intake kita tercukupi sama niat buat clean eat, cutting sambil gain mas...

Membalas thread phantomzone

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

Nubie izin posting Progress badan selama 6 bulan ya suhu - suhu :D Mulai Gym dari Januari akhir bareng sama agan Hardiz :ngakak Before Berat Awal 90KG Sekarang 67KG :D http://s.kaskus.id/images/2014/07/19/1832808_20140719053102.JPG http://s.kaskus.id/images/4/7/19/1832808_20140719052911.jpg http:...

Membalas thread ogiklo2

.:-[indonesia ukulele community]-:.

gan, nubi mau nanya nih nnubi kan br beli ukulele , yg murah sih cuma 65 rb :ngakak, tp pas mau tuning snar ke4 kan G, jadinya kenceng banget gan, jadi ane pake G yg rendah 1 oktaf, trus ane perhatiin senar ke 4 nya tebel gan, padahal ane liat d pekwan senar 4 biasanya lebih tipis kira 2 kalo mau...

Membalas thread andhihonda

HONDA BRIO at KASKUS part I - Part 1

gan mau nanya nih, satya ada yang matic nya gak? trus beda brio satya E mt sama brio E at ckd apa nya gan ?

Membalas thread dr.acer

Konsultasi dengan dr. Acer

dok mau nanya nih, kebetulan adek ane br beli laptop acer baru E1 470G, tapi laptop nya lebih sering dipake dirumah dan biasa dipake dr pagi sampe malem , kurang lebih 12 jam agar baterai dan laptop nya awet apakah 1. selama dipakai harus cabut baterai? 2. menggunakan baterai tapi charger dicolok...

Membalas thread raracmoet

Konsultasi Spesifikasi Komputer dan Notebook (KSKN) v4 - Part 10

Bisa kok gan setting high malah :D Cekhttp://www.notebookcheck.net/Intel-HD-Graphics-4000.69168.0.html Ramnya tinggal diupgrade :D thanks gan , menuju link :ngacir2 menurut ane bisa aja kok gan.. cuma ane ga yakin bisa full quality, soalnya pake VGA Intel HD.. maen yang low aja coba.. thanks g...