Kebakaran PT. BKP gan Dr pagi jam 10:30 WIB dah mulai kliatan asep tebel jam 12 mulai ada ledakan2 dari tanki minyak, mpe akhirnya PT. BKP buang minyak di tanki paling gede d kali :nohope Sampe sekarang jam 19:00, tuh api belum padam
Jujur aje gan, dari kecil mpe skrg ane apal gerakan2 Henshin kamenrider , tp kamen rider skrg berubah'y g pake gaya Jadi pas ane peragain ddpan keponakan, dia nanya dgn muka polos'y "om kesurupan?" :ngakak:
Album baru dmasukin dong gan Pan lagu 'The Devil in I' ngena bgt m kehidupan sehari2 Klo lagu 'The Negative One' ane g kuat buat nyanyiin'y, intinya wong lagi ngamuk lah Ane demen bgt ni Band, dan kenal'y dr Alm. Engkong ane waktu ane TK :ngakak: Y udah lumayan berumurlah ane Hahaha
Nubi nih Seperti biasa IGN ane Jengkolover Blom pnya momon bagus, blm trllu paham cara evo ato yg lain Sayang game'y tutorial g mpe tuntas jelasin ini itu tp *5 deh utk game ini huehehehe
ane aja ngga sampe 200x gan, paling cuma 120 baru :hammer: iya sih gan, perut ane buncit kayaknya itu lemak semua deh :ngakaks semangattt Biar kata lemak semua, asal latihan rutin n pola makan terjaga mah, Insya Allah berhasil Burpees dlu aja buat yg buncit, pngalaman ane zaman Buncit
Setelah kuliling kuliling kota Purwokerto m Purbalingga, cuma di Gor Satria yg ada Bar Maklum ane warga pendatang Liat Bar tiap minggu yg make anak2 kecil buat gelantungan, klo dah penuh m anak kecil, trpaksa ane lanjut jogging sambil nunggu kosong Alhasil pull up 10x lgsg engap, boro2 chin up, ane
Gan.. Mau nanya.. Untuk the noob itu, porsinya repetisi, atau sehari jatahnya emang segitu ?? The Noob: -50 push ups -20 Diamond push ups -10-20 pull ups with or no assistant -10 chin ups with or no assistant -10 straight dips + hanging abs 10 counts - 10 legs raise - 50 squats tuh maksudnya, se
Saran dari ane, buat yg ngrokok, BERHENTI SEKARANG JUGA Yg mbuncit kaya ane dlu, bangun pagi2, abis shalat subuh aja, biasain buat jogging g usah jauh2 1/2 kilo buat lari2an cukup, seminggu 5x, misal minggu senin selasa, rabu istirahat, kamis jumat, sabtu malem mingguan Ini buat latihan kardio, s
ane sudah melangkah terlalu jauh di virgo.. sayang banget kalo sampe pindah :( seandainya semua server bisa multi :matabelo yuk gan kita PK PK an d Virgo, :ngakak IGN : Tio Server : Virgo Main Pet : Aquarius, Pegasus, Sandra niat'y mau pake 3 Aquarius, tapi blm pada netes :ngakak
:ngakak coba atk 1x aj emang gitu ada bug lagi diproses ane juga gitu semua juga gitu :ngakak g nyerang ah atuuut :maho kirain ane doang gan :mewek