KASKUS

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

oh oke lah gan, ane olahraga deh, sempet pikir juga kalau udah kurus terus kulitnya meler-meler tuh kan jelek juga jadinya :(. Btw ane rencana olahraga jam 5 pagi ampe jam setengah enam pagi. Nah habis olahraga kan keringatan tuh, enaknya ngapain yah? ada jarak waktu 1.5 jam sampai nanti jam 7 be...

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

yg mau diturunin sih 15-20 KG gan :( kalau atur pola makan saja, tanpa olahraga bisa kurus gak gan? biasa... tp sangat lamaaaaaaa :D

Membalas thread zikkacute.

۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞

hai bro, sudah lama tidak berjumpat :D gimana kabar badannya? :D itu hasil kumpulin data sendiri, maklum pertama kali fitness getol banget sama yang namanya gizi :ngakak soy protein tinggi di glutamine dan arginine juga, gw sih pake soy untuk sebelum wo, soalnya pake whey jadi banyak jerawat. re...

Membalas thread zikkacute.

۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞

beda, whey itu dari susu sapi, cepat serap. wheat dari gandum, lebih lambat dari whey. tidak, lebih lengkap dan seimbang whey whey juga terbukti cocok untuk pembentukan otot wheat protein isolate (dalam konteks ini produk UN) per serving nilai BCAA-nya adalah 122.25 whey protein (dalam konteks i

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

masa' gw disuruh nerawang "nasi sedikit" lo berapa banyaknya, tahu tempe lo sepotong segede apa... nggak main klenik gw bos. syirik. dosa tau....:o :ngakak klo gitu bro.. nasi putih seporsi KFC kalorinya brp? :o boleh donk di share dikit :o :ngacir:

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

udh sminggu ini sedang menjalani fase perbaikan diet dan olahraga lgi. karena ane mw ngembaliin kondisi tubuh ane yg ideal dan bugar, karena udh malu dicemooh gendut dan berasa males dan susah diterima dalam banyak hal krna gendut. yg ane lakukan sekarang. jalan jauh dlu untuk menyesuaikan stami...

Membalas thread moelest

New ::: Thread kolektor sepatu basket - Part 3

andai bisa punya jerseynya... thn depan deh :ngacir:

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

resiko kalau dilanjutkan : badan gak ada isinya, otot hilang semua, kulit bisa ditarik (serius), sixpack kayak orang gizi, excess skin excess skin : http://training.fitness.com/attachments/member-photos/4974d1295921532-will-my-excess-skin-go-away-0124205629.jpg badan ente bro?? bidih ketinggalan

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

kalo mau sekedar kurus kyknya bisa, tapi kalo mau sixpack sampah itu tp ngomong2 gk bahaya tuh makan kek gitu?? defisit kalorinya rendah banget :hammer:

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

http://kask.us/508a234c1ad7198a1f000002 baru baca di lounge :ngacir:

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

gan, menurut kalkulasi web yg ada di 1st page. ini hasil punya ane: Body Mass Index: 27.8 kg/m2 Waist-to-Height ratio: 0.55 Percent Body Fat: 23.4% Lean Body Mass: 65.1 kg You are overweight by 8.7 kilograms (19.2 pounds) You need to exercise at least 30 minutes every day. Minimum cal

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

hehehe biasalah mindset masih belum terbuka, masih banyakan bro sciencenya... gua share dikit status abis cutting 6 minggu BB awal 86 kg, BF 21% BB skrg 82 kg, BF 19%, total loss 3 kg fat 1 kg muscle... :( my diet bangun tidur whey, mandi makan nasi merah 2 kepalan tangan plus telur dadar 2 bu

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

Iya lebih berdebar coz rest cuma sebentar. Tapi....kamu latian beban biar jadi gede kuat ato cuma mau cardio bikin ngos2an doang? Kalo udah punya jadwal cardio yg emang dedicated buat cardio mending pas latihan bebannya juga emang bener2 dedicated buat gedein otot. Ini artinya pake beban seberat ...

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

permisi saya stuck di 2 hal ini butuh info :) dulu saya treatmill speed 6 30 menit.. sangat cepat dapat mhr 65%an.. sekitar menit ke 5-10 skrg speed 6 kenapa tidak bisa tembus mhr 65%.. udh tembus 30menitan klo case seperti ini harus dibagaimanakan? naikan speed nya? terus apakah benar dengan pol...

Membalas thread moelest

New ::: Thread kolektor sepatu basket - Part 2

morning all...happy TGIF :) penampakan pertama KDV di pertandingan resmi. Sama dengan KDIV, cw pertama yang keluar adalah OKC away (8 december still a long way, though..) ## akankah bernasib sama seperti KDIV okc away yang banyak berakhir di NWS? :o :o http://solecollector.com/news/nike-kd-v-blac...

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

ada banyak kok.. otak sapi, otak kambing, otak udang.. the last one is a nice substitute for your broken one ;) make it happen:addfriends wahh mantab nih.. NBA quote.. Make It Happen :bookmarks emg di pasar ada?dasar idiot hihihiihi :iloveindonesias,so take ur pills more honey,u need a lot more ...

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

1.ane lupa ngukur pinggang sih,tp yg ane noticed celana jeans ane agak dikit longgar skrg.huhuhu tp emg ane lemaknya byk bgt si..di perut nih terutama..tp ane ga gendut sih..cmn kalo kata istilah orang ane tuh stocky..terusin aja kardionya kali ya?tmbhin jadi 1 jam gitu? 2.enak aje 1 bulan 7kg.....

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

gan ane minta saran dong, ane obesitas nih, tinggi ane 160, berat badan terakhir nimbang 96 kg, umur 17. ane pingin negecilin badan nih, tujuanya biar sehat aja. ane nyoba lari muter lapangan bola deket rumah cuma kuat 1 kali puteran aja. kira-kira kalo ane jalanin rutin bisa mengurangi lemak gak...

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

beef protein lagi booming ya :bingungs belakangan seperti carnivor disebut2 mulu sebenarnya bukan lge booming.. yang lge booming ini sugesti.. makanya rada sepi kan? orang2 pada lari ke forum supranatural :ngakaks anjrit lo dari kemaren2 dikasi tips ga dijalanin ya? banyakin cardio maksudnya lo ...

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

itu yg ane alamin skrg..ane uda turun dr 95 skg timbang 87-88 kg..mau tny kok rasanya penampilan ane ga ada yg berubah?apakah karena BF masi tebel?ato gmn?sy emang fokus cardio terus si..jrg latian beban..itu bad effect nya apa?makasih nuhun jwbannya orang obes memang kek gitu.. harus turun bany...