agan2, kl ane punya kesibukan yg padat, apa boleh di hari off kerja seharian, ane melatih 2 otot besar sekaligus ? misalnya: jam 9 pagi latihan back. trus jam 7 malam latihan chest. soalnya kl ga begitu, otot besarnya seminggu pun kadang ga dpt giliran buat di latih..
kayaknya jaman sekarang "dosa" tidak termasuk salah satu yg di takutkan lagi. malah "miskin" yang lebih menakutkan :bingungs