misi gan.. mo ikut tanya nih tapi jgn pada histeris ya.. :D ane tinggi : 180 cm massa : 48 kg :( kurus bgt, keliatan cungkring :( :( ane mau tanya nih : 1. pola makan yg baik + menunya. kemarin sih dah ngrancang menu2 gt (apa ane tulisini disni??) 2. suplement yg yahud 3. apa harus ikut fitnes gt...