mudah2an ketemu sepatu yg cocok gan :toast saran sih mulai lari dulu aja. soalnya banyak orang yg mau lari banyak nungguin printilan. baju lah, jaket. sepatu jg. sebenernya kalo mau lari, modal sepatu aja dah beres. nyeket kalo kuat malah lebih bagus. Buat lari sih yang penting celana sama baju
halo agan2 runners kaskus... salam kenal, ane newbie berencana mau nekunin olahraga lari. mungkin tepatnya kombinasi sih, lari, jogging dan jalan cepat. tujuannya sih buat olahraga dan sukur2 bisa bakar lemak yang berlebihan ane :malus izin post dimari, karena gak ketemu thread yang sesuai dan le...
Kok sepi ya? Tadi pagi test drive dengkul yang diistirahatkan sejak lari 17-an sejauh 17 km. Lumayan oke sih, nggak terasa sakit lagi. Tapi minggu ini larinya mau nyantai dulu, soalnya tanggal 25 Agustus ikutan lari BRI itu.
Ahahahaa ane jg penggembira yang ngalangin jalan gaan :p ......... Setidaknya agan masih jadi penggembira yang lari sampe finish kan? Di Jakarta 10K kemaren kebanyakan penggembira yang muter di tengah jalan. BTW, dalam rangka 17 Agustus, kemarin dan hari ini, ada beli satu gratis satu lagi.
siapa aja disini yang ikut independece run besok? masa dari 45000 orang ga ada yang ikut? ane ikut sih.. dan baru dikabarin kalo mesarace garda yang elit cuman dikit.. bisa diitung pake jari sebelah tangan aja.. sayang lagi tipis bgt ni dompet.. Ane ikut gan. Sebetulnya udah daftar Mesarace, tapi
@bima.pringgo Skipp dulu deh minggu depan aja..hahaa serem euyy min 17km.. Setelah liat lintasannya di peta, kayaknya jarak sebenarnya kurang dari 17km. Waktu muter-muter di Mega kuningan lintasannya jadi aneh, nggak bulet. Udah gitu lutut kanan jadi nyeri gini. Musti istirahat beberapa hari dul
Di Kunti (Kuningan City) adidas lagi banyak diskon tuh sepatu larinya. Adizero Tempo, Mana, Adios, dll sekitar 500 ribuan. Pagi ini ada yang mau memperingati Lari Kemerdekaan Indonesia?
ohh begitu gan, trims :D, btw kalau minimal lari tuh berapa lama ya gan yg efektif? Efektif buat apaan? Kalo buat jaga kesehatan aja katanya minimal 20 menit detak jantung di zona latihan, 3 minggu sekali.
gan ane baru mulai aktivitas berlari nih, berat ane 85 kg dan tinggi 175an, gimana ya gan caranya memperpanjang nafas biar gak cepet cape gan pas lari? ane 3 menit jogging aja udah ngos2an gan, makasih gan hehe :D Pelan-pelan aja dulu. Kalo nafasnya sampe ngos-ngosan artinya kecepetan. Waktu perta
http://s.kaskus.id/images/2013/08/13/1154084_20130813105933.JPG Jadi kalo belagak bego dan masukin estimasi waktunya berlebih-lebihan jadi bisa dapetin Samsung Galaxy S4?
dulunya pernah 90kgan ya? mantab bener turunnya :1thumbup weight dah mantap tu <70kg, klo height 170-175 dah manteb :D sehari brp kilometer pas awal2 lari? 90-an sih nggak pernah. Paling berat cuma sampai 85, dan pas segitu langsung berusaha mengendalikan berat badan. Sebelum mulai lari uda
mantap bro. gudluck jakarta marathonnya :toast btw bro bima pernah bilang dulu agak besar ya. karena lari turun weight lumayan ya? dri brp ke brp bro? sama waktunya brp lama? Thanks. Dulu mulai lari sekitar Februari 2012, beratnya 80. September '12 - Maret '13 nyangkut di 75 kg. Beratnya ng
kalo baru awal lari sih biasa cari yg enak dimata. tp nanti kalo udah sering n rutin lari cari yg enak di kaki, kalo bisa enak di mata sukur dah :D Kalo udah biasa lari milih sepatunya pake mata kaki :D Tadi pagi half marathonan lagi di CFD Sudirman-Thamrin. (http://www.endomondo.com/workouts/22
Arm band jadi aksesoris wajib buat naro gadget, buat ngukur jarak kecepatan dll.. Wajib punya smartphone juga dong. Kalo ada duit lebih mendingan beli jam GPS seperti Garmin Forerunner aja sekalian. Aksesoris yang bener-bener wajib buat ane itu bandana. Cuma sehelai kain aja sih, tapi kerasa ban
@jojov @wenza Kalo buat 5k pertama biasanya kecepatan kira2 brp? Hehe btw ada link mp3 gitu ga yg isinya lagu2 buat nemenin lari. bukan link mp3 sih, tapi list lagu-lagu, disesuaikan dengan target pacenya. Kalo lagunya cari aja di mp3skull atau yang sejenisnya. pemanasan yg bagus buat running ap
kata guru ane, kalau olahrga otak sama otot harus sinkron, tp kalo jogging sambil dengerin musik kan bisa jadi ga sinkron otot sama otak. itu gimana gan?? Tanya sama gurunya, kalo orang menari tuh ototnya jadi nggak sinkron sama otak? Dengerin musik buat ane gunanya ada dua. Yang pertama buat me
wah tips buat jogging :malus Jogging? http://olivetorun.files.wordpress.com/2013/04/jogger.jpg http://blueollie.files.wordpress.com/2013/01/jogger-v-runner.jpg
Gan ane mau nanya dong reviewnya yang udah pernah make calf compression gitu, kemaren liat pas race banyak juga yang make, kalo ane sih tertarik karena katanya ngurangin pegel kalo abis lari plus bisa sekalian buat mempercepat recovery juga setelah lari, bener ga sih gan?? http://www.healthmg.com...
gan mauu tanyaa .. beberapa kali beli sepatu lari blm ada yg cocok :( ternyata baru tw ada tipe2nya segala, awalnya ane kira sama semua cmn beda "type lentur / flex dan kaku" :hammer: ini rencana mw cari sepatu lg .. kalo utk type kaki lebar merata dan kalo lari napak semua kakinya ke tan