mastah numpang tanya, temen ane ada yang pake diabol gak putus" cuma konsumsinya 2 butir 1 minggu, dan dia ga punya obat untuk pct, kalau seperti itu efek kepada livernya bagaimana ya mastah ? thanks b4 Percuma, sayang duid, ga nendang :D ngapain juga pct, efekmya aja ga ada kok :p Jelas ban...
Distilled water atau bisa juga pake Aqua DM (demineralisasi) bisa beli di toko kimia... kalo mau simple adalah air accu (bukan yg zuur) itu adalah aqua DM juga... hahaha banyak temen yah ternyata yg benci squad, gw sering cari2 alesan (dalam hati) buat ga squad... Tapi berhubung kalo kaki + Core ...
lha katanya kemarin mau tembus 80 dulu....... kalo mau cut ya mending pakai target bodyfat atau detail otot yg ekstra. kan dasarnya emang udah kering jangan ngejar timbangan lah, sekedar nurunin berat buat tipe badan momod mah gampang.Itu target sampe Desember Dit :D udh 3 bulan berat gw nyaris s...
sekitar 24 bulan-an gan... tapi baru sekitar 16 bulan terakhir fokus ke powerlifting dibanding bodybuilding, jadi lower body ane gak superior dibanding upper body :ngakak kbnykan deadlift sama squat routines ane mod... blom pernah denger kan progress upper body ketinggalan dibanding lower body? h...
numpang apdet lower body yak... gambarnya agak gede...bwk, ambil dari fb soalnya :Peace: http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/427122_392278814115454_100000000176051_1500690_671458487_n.jpg http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/427502_392278894115446_100000000176051_1500691_203...
masukan aja. kalo ntar bulk up sampai 80....stay di 80 agak lama, 3-6 bulanan. dari pengalaman pribadi susah maintain muscle gains yg udah didapet kalo baru beberapa saat langsung dicut lagi. nice job BTW :2thumbup:Thanks sarannya dit, siaap :D semoga nyampe 80 di tahun ini, konsisten :)
lagi cutting ya mood??? tambah manteb aja ni badannya...:genit:Ga ada program khusus cutting or bulking, just keep forming aja :D thx :) tambah kering nih mod :kiss mantap lah.. btw momod uda berapa tahun fitness? 5 tahun ada mod?masih kurang krink, makan nya belum bisa clean.. Total nge gym dari...
take picture of ur body to see progress/lag is a must :D Feb 2011 http://i13.photobucket.com/albums/a296/bennq/8Feb2011Body-1.jpg Feb 2012 http://i13.photobucket.com/albums/a296/bennq/6Feb2012B-1.jpg
gan ane mau tanya2 nih... kebetulan udah mulai berkurang berat badan ane, gimana sih caranya ngilangin kulit yang dulunya bertumpuk lemak mohon saran dan masukannya gan definisi diotot perut kok gak keliatan ya http://img213.imageshack.us/img213/4517/img00572201201152145.jpg http://img813.images...
hmmm tapi ane kadang masih ragu kalo pake steroids. pernah coba yg kaplet, badan ane seharian rasanya kenceng bulky banget gan ragu? ya jangan :D kurang ilmu? ya jangan :D takut side efek? ya jangan :D belum bisa latihan konsisten? jangan, nanti sia2 roid nya, sayang badan dan duid :D kurang umur...
gedean size ny om skr mantep btw gym ny keren tuhthx Rick, still need more size :o GG MOI Ric :D O gitu toh, Bang. :)b Hehehe. Mantap, Mod. Tebal dan kering. Thn dpn udah bs ikut contest tuh. L-Me* dan sejenisnya. BTW, gym di GG MOI ya, Mod? :)bdah ketuwaan buat ikut l-men :o iya GG MOI Tinggal k...
oh lu make juga ben wkwkwkwkwkwkwk... kaga berani gw subqutant wkwkwkwkwkwkwk...make creatine :D :D :D ga harus subqutant, check this out :Peace: