dibawah tempurung dok semoga di RICE aja bisa sembuh deh :( ane masuk UGD aja takut dok :Peace: makasih ya dok :D ijo ijo nyusul :D Aduh maaf saya salah ketik maksud saya kalau yg di sisi dalam tempurung itu curiganya tulang rawan, atas & bawah tempurung itu bisa otot/tendon. Saran saya
Nanya gan,, ane baru rutin lari dari 3- 4 bulan yg lalu,, pas bulan kmaren lutut ane sakit gan,, apa lagi pas naik-turun tangga,, Ane udah istirahat sampe 3 minggu gak lari,, pas nyobain lagi sampe 4 km lebih,, lutut ane masih sakit tapi gak separah yg waktu itu,, Gimana gan saran penyembuhannya??
udah 1 tahun lebih dok :( iya nyeri di lutut sebelah kiri posisi jatoh sih kaya orang lagi berlutut gitu :hammer: kalo lari + loncat makin kerasa nyerinya perlu diapain yah ? baca di google butuh operasi :( semoga dokter punya solusi nya :D makasih dok Nyerinya di sebelah dalam tempurun lutu
ada yg pernah running pake sptu basket gak ? ane kmrn jogging 7k , biasanya cuman 3k doang sih, dan itu juga ane barefoot / nyeker / tanpa spatu nah kmrn ane coba pake spatu basket ane (gk pny spatu running), ini spatunya termasuk low (kobe vi) ane jogging kecepatan tetap, tp kmrn ane jogging-sp
Dok, mau tanya..fungsinya sleeve & celana ketat kalo di basket tu untuk apa sih? sleeve ya, bukan protector sperti ankle & knee protector gitu.. Kalo celana ketat (street) gitu katanya biar gak "turun bero"? Banyak liat anak2 sekarang yg pake sleeve (yg kadang ada hexa nya di bagia
Kelamin: laki laki Umur: 16 Tinggi/berat: 165/63 Keluhan: nyeri lutut Kejadian penyebab: begini dok :D dulu pas lagi maen basket ane loncat berbarengan sama temen ane, tabrakan tuh, ane jatoh, tapi lutut duluan. sakitnya sampe sekarang :( loncat ga bisa maksimal lagi :( kejadian udah lama,tapi ma...
Trus kalo engkel kiri ane yg kejadiannya udah 8 bulan lalu tapi masih nyeri kalo ditekuk, bisa pulih kayak normal ga ya? Kalau utk pulih seperti semula, bisa iya bisa nggak. Karena ligamennya sdh cedera, secara struktural kemungkinan tidak sama lg dg yg lama. Tp bisa dilatih agar fungsinya bisa
Kelamin: laki Umur: 18 Tinggi/berat: 173/55 Keluhan: ankle sprain Kejadian penyebab: main bulutangkis, ngejar shuttlecock di depan nett, ankle kanan malah ketekuk ke dalem Level permainan: rekreasional . 8 bulan lalu ankle kiri ane ketekuk ke dalem gara2 futsal, sekarang udah sembuh tapi masih ad...
Iya sepertinya memang inflamasi dok Tadi abis browsing dan begini kira2 gerakannya yg bikin nyeri di pergelangan http://orthoinfo.aaos.org/figures/A00007F03.jpg Jadi emang pas digerakin ky gitu, lgsg nyeri dok di pergelangan Itu diambil dari sini gejalanya sih persis sprti yg saya alami kira2
Laki2, 21 tahun, masalah di pergelangan tangan kiri Dok, mo nanya masalah keseleo (spertinya) di pergelangan tangan kiri Sebenernya bukan gara2 olahraga juga sih :malus Jadi ini udah sebulan ga ilang2 nyeri nya Kalo jempol tangan kiri ditrik ke depan, di pergelangan lgsg nyeri gitu Trus, kalo ada
mas saia blm djwb :sorry Lho maaf, krn saya pikir sdh jelas & kasusnya mirip2 dg postingan sebelumnya jd nggak saya bahas lebih lanjut. Monggo dibaca saja..
Wah sori sori nih jadi repot, hehe Inti nya olahraga lari ga rumit kok, liat aja teknologi rumit dan latihan rumit pasti yang pakai atlit. maksud saya lari itu olahraga sederahana, yang penting konsisten. Soal kenyan, tahun lalu banyak yang ikut bali marathon trek nanjak turun itu kata mereka ga
Iya betul pengertian nya makanya kapasitas VO2max sangat berpengaruh buat atlit 5k dan 10k, salah satu cara melatih nya tadi dengan interval. Contoh nya lari sprint 4x1200m sekuat kuat nya dengan waktu isitirahat 2menit. Coba cari digoogle aja banyak caranya seperti fartlek, pyramid interval, te...
Assalammualaikum gan, boleh dibilang ane penghuni baru nih disini Mau tanya nih, ane kadang basket kadang nggak. Tapi yang pasti tiap main basket itu capeknya kebangetan, dibanding lari atau jogging bertubi-tubi juga masih cepetan lelah basket. Nafasnya keburu mulu main basket cuy, alhasil sering
Maaf mau tanya... saya punya hnp mild disc bulge di L5-L4 dan L5-S1... gejala kaki kanan agak lemah... dan saya gak brani bungkuk dan gk bisa duduk lama... tapi saya tidak merasakan nyeri.. tubuh saya juga agak lemah gampang capek... trus menjalar ke kaki lalu ke punggung rasa capeknya... kaki ka...
ijin gabung yah dok..... dok apakah ini hanya masalah dikaki... apakah bisa bertanya untuk masalah di tangan gan.. (jari)?? thanks yah dok.... thanks... Silahkan saja Gan. Mohon isi dulu form seperti di page 1.
gan, mau lanjut konsul lagi ke agan nih. ini foto rongent kaki kiri saya : jadi tadi saya tadi udah ketemu lagi sama dr. H. Noviar, Sp.KFR, dokternya ngasih beberapa saran gan berdasarkan foto rontgen nya: - ternyata bukan cuma keseleo kaki saya gan (udah ampir 3 bulan saya kira keseleo biasa),
Kelamin: laki-laki Umur: 26 Tinggi/berat: 177 cm/67 kg Keluhan: bahu kanan sakit dan gampang bergeser Kejadian penyebab: sering dipukul kebawah pas under basket Level permainan: Klub Keterangan lain yg dirasa perlu: kadang-kadang lempar passing aja udah sakit gan. Tolong sarannya ya gan. Trims
@RadhytDiablos & kentungtambun: Semoga lekas sembuh & bisa mbasket lagi, amin. kena yg sebelah kiri dok :matabelo: selama 2 bulan gk pernah di apain cuman pas pertama kena ankle langsung di urut :capedes. klo kumatnya sih misalkan saya hari ini main basket kan sudah agak sembuh ankle sblh kiriny...
Tes tes... arek2 endi iki :D Urunan bola maneh yo rek, bolane wes elek men, wes wayahe pensiun ngangon kambing...