link has been copied
Agan ini masih malu-malu nyeritain tentang dirinya.
Koneksi
Membalas thread ichan trus ada tambahan lagi, gw ngukur body fat pake alat yang kayak timbangan(dtempelin di telapak kaki) BF nya >20%, padahal badan gw kurus tp gak lembek2 banget, trus sixpac uda agak keliatan dikit, kok aneh ya? post pic badan dulu aja biar kita juga gak ikutan bingung. kayak gini bro foto ane, ... 
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan @adit tq bro, menyusul ya pic agan masi mending berat ny naik.. saya fitnes uda 3 bulan, berat saya malah turun.. dr 54kg jadi 51kg, tp kata orang2 badan saya lebih berisi.. dliat dr lengan bicep sama dadany.. hehe yah gapapa lah bro, kan yang penting enak diliat daripada cuman nyebut angka timba...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan gini, bangun otot itu bukan proses gampang dan cepat. kalau ada berat badan naik di atas 1 kg/bulan dan konstan, curiganya langsung ke penambahan lemak. buset deh, yang normal brapa ya bro naeknya? hmm, kalo mo bikin body-shapenya bagus (misalnya dada lebar dll), pasti harus disertai penambahan ...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan l-men platinum itu tujuannya apa? Apa ada kandungan whey? Ato itu jenis mass gainer? (gw ngga tau soal l-men) di kemasannya tlsannya gini: 23g Whey Protein isolate/serving L-Carnitine Creatine L-Glutamine BCAA seandainya minum lebih dari itu? yg gw tau itu ngga baik buat yang menderita penyakit g...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan l-men platinum itu tujuannya apa? Apa ada kandungan whey? Ato itu jenis mass gainer? (gw ngga tau soal l-men) di kemasannya tlsannya gini: 23g Whey Protein isolate/serving L-Carnitine Creatine L-Glutamine BCAA seandainya minum lebih dari itu? yg gw tau itu ngga baik buat yang menderita penyakit g...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan agan nge-gym ga? kalo ga nge-gym ga ada gunanya minum :) kalo agan nge-gym, saran saya adalah jangan ketergantungan sama suplemen. Real food jauh lebih baik ketimbang ngandalin suplemen... baiknya sih kalo gw, cuma minum pas bangun pagi, sehabis latihan, sebelum tidur... tapi buat gw yang essensi...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread V508 mo nanya bro alvin, tb:180cm w:63kg baru belum lama ini saya latihan di rumah bermodalkan dumbell 5kg doang latihannya di sela2 kegiatan, misalnya sambil nonton tv, baca buku kalau dirata2, mungkin tiap 1 jam, saya melakukan 3set@10rep jadi intensitasnya sering gitu, sehari bisa +-20set tapi putu...
+++ Alvin's Official Thread +++
Copyright © 2024, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia