eh buseett dah...beneran gan Einstein baru make 8% dari otaknya?... Mantap ni infonya, walaupun ane jg udah pernah denger...Nice share TS... nice info gan... :2thumbup thanks for sharing... thanks dah mampir gan transformasi seorang cowok yang menajalankan hidup sehat dan rajin ke gym
kalo ane emang jarang pake kalulator gan... :2thumbup emang gtu harusnya.. jangan kaya ane gan, sering pke kalkulator malah.. :ngakak
ane jadi niat ngegym gan, apalagi kalo cuma 3 kali seminggu. yang susah ya makanannya gan, makan makanan yang g digoreng rasanya impossibrru :D :ngakak ane juga sama kya ente gan...:ngakak
percuma ngegyim kalau ga ada semangat dan niatan ya gan :D ane ga perlu ngegym tiap malem ane sit up gan buat menghilangkan lemak di perut :ngakaks kenapa ane ga sit up tiap pagi soalnya kalo pagi ngumpulin semangatnya yg susah..tapi kalau malem ngga :D pdhal pagi lebih bagus buat ngilangin lemak...
:sundulgans :sundulgans:sundulgans :sundulgans:sundulgans:sundulgans :sundulgans:sundulgans:sundulgans:sundulgans :sundulgans:sundulgans :sundulgans:sundulgans :sundulgans:sundulgans :sundulgans:sundulgans
tambahan dari ane gan: kalo ngegym itu latiahan gerakannya, bebannya, repetisinya mesti benar.. trus durasi latihan juga mesti diperhatikan, makanan yang bergizi dan istirahat yang cukup amat penting dalam membantu pertumbuhan hormon di tubuh agan..yang pada akhirnya bakal menambah massa otot di ...
Gua tuh nge Gym di caci maki gan :ngakaks sama temen, dikata2 in homo gan! sampe berhenti nge Gym gan :sorry soalnya ga ada temen nge Gym :ngakak gile bner tuh tmen agan... bilang aja kalo nge GYM mau liat tante2 yang lagi aerobik.. kan seksi gan :hammer
ane ud ngegym 5x seminggu..tapi tetap ja perut masi buncit..susa bener tu bentuk perut..wkwkwk agan gak ngatur pola makan mgkin,,,
ane dulu udh jalanin yg no 1 2 3 tp krn no 4 nya kurang jd berantakan semua :( point nomer 4 emang paling penting gan... ane aja dah 3 bulan males olhraga... hasilnya?? BB naek dari 55 ke 65kg, :berdukas n skrang ane di panggil kentung ma tmen2..:capedes:capedes:capedes
Mau mau mau donk kaya begitu :matabelo perut ane skrng buncit gara2 gak pernah olahraga :ngakak sering2 olahraga pagi gan,, kalo bisa sebelum sarapan,,