bro alvin kalo saya minum whey n probolic/syntha6 sehari total nya 4x @1scoop (2x whey, 2xprobolic/syntha6)\n\npagi probolic/syntha6\npre whey\npost whey\nbefore bedtime probolic/syntha6\n\nbener begini bro agar efektif dan maksimal? atau ada yg perlu dirubah?\n ...
Thank's buat review-nya pak, satu lagi yang mau saya tanyakan yang menurut saya tidak kalah pentingnya juga untuk fatburner, mengenai penekan nafsu makannya bgm pak? Effective tidak? Nafsu makan saya bener2 susah banget buat saya lawan skr ini, perutnya minta terus :o. Thank's pak.\...
haloo...om alvin...salam kenal...\nsaya boleh minta tips2nya nga ?? \nsekilas tentang body saya...\numur masi 19thn...bntr lgi seh 20thn ^ ^\nsaya masi Kuliah \nberat sekitar 65 - 68kg ( dulu sblm fitness berat bdn skitar 75 - 78kg )\ntinggi 176cm\n\nsaya mau nanny...
pak alvin mau tny(gak tau sudah ada yg tanya apa blm):\n1. gmn pendapat pak alvin tentang anadrox??apa produk tersebut bagus mnurut pak alvin??bagus untuk membantu proses pembakaran lemak dan memompa darah dan nutrisi ke dalam sel ototsoalnya saya baca2 dr salah satu thread d FHB(lupa yg mana...
Bro alvin saya mau tanya tentang MHP dark matter.Ini sebenernya sejenis dengan whey protein atau tidak? tidakEfek terhadap pertumbuhan otot antara whey protein dengan dark matter sendiri bagusan mana? sama bagusnyaBro alvin sendiri pernah mencoba dark matter ini? yes untuk detailnya u may want to...
apalagi yg ngundang2, lirik2 sana sini...\n:D:D\n\nsemua ya kayak gitu pak :)\n\n@ bro Alvin\n\nsaya mau nanya,waktu terbaik untuk konsumsi vp2 & muscle xgf kapan ya??\nthx\n\nbangun tidur, sebelum dan sesudah latihan, serta sebelum tidur. 4 kali sehari. ...
Ko Alvin, apa ada efek negatif-nya klo pd masa cutting kita donor darah???\n\ntidak ada\n\n^^\n\nhahaha funny yet inspiring story, keep pump my friend.\n\nbtw kasih tau aja ke 2 dumbo itu kalo stack mister itu, oatmeal, dada ayam, sapi has, telor, dll. :D:D:D\n...
dak biasanya aku latihan di hari rabu, karena skedulku latihan sendiri adalah dua kali seminggu yakni senin dan kamis. walaupun saat sedang melatih, kadang aku juga latian sedikit :)\n\nTAPI khusus hari ini, anak istri dipersenjatai mbak yanti untuk bantu bawa belanjaan hehehe ..............
^^\n\nmantab bang, teman2 yg datang semuanya solid :D, plus ada tamu yg tak terduga, bapak Admin hadir di gath kita ( bangga bgt :D ), kurang pak Alvin neh kemaren kalo ada bapak, pasti makin keren gath kita :), gath berikutnya datang ya pak.Insya Allah\n\nbro alvin ..\ngw sel...
pak alvin,\napakah ada latihan khusus utk membentuk otot serratus? \n\nlalu, menurut pendapat jujur pak alvin dan para fitness mania di sini, mana yg lebih memberi hasil optimal? probolic atau syntha6, karena sepertinya 2 produk ini sangat ketat persaingannya.keduanya punya profil giz...
Bodybuilding itu sebetulnya adalah olahraga yang sangat INDIVIDUAL. Parameter pencapaiannya pun adalah ukuran individual (kecuali suatu saat anda terjun ke ajang kompetisi). Keunikan olahraga ini bahwa setiap individu dapat berhasil dengan baik, kendatipun tidak menjadi juara dunia, ataupun juara...
hm..\nmau tanya soal gainer bole tidak yah?\n\nsaya uda pake nlarge2 selama hampir 3 bulan... pertama bli yg 3,5lbs (klo ga sala)\nkarena 2 mgg an sudah habis tuh susu maka saya memutuskan lgs bli yg 10 lbs..\nnah selama saya minum sih fine2 aja .. emang ada penambahan berat b...
ya sebenernya gag susah susah amat sih kalo mau baca. malah lebi puas\nlangsung dapet tanpa nunggu repply.\n\ngood so far good...\nkemarin udah starting to succes cutting phase nya, tapi ya malah remuk ketimpuk roti2 dari parsley, pizza hut, daging kurban yang alamak banyak kali(b...
wah pak alvin, saya baru liat ada thread ini, sangat informatif, bagus,hehehhehe\nkapan main ke gading?\n\ncheers\nsatya\n\nhei apa kabar sat! boleh yuk kapan? kabarin lewat sms ya dah lama gak ketemu. salam buat chika.\n\nBro Alvin mo tanya lg nih, itu no xplode g...
pak alvin,\nutk latihan gluteus selain squat dan deadlift apa lg ya? (yg menggunakan BB or DB).\nthanks pak.\n\nlunges\n\nBro alvin, saya baru beli BSN no xplode nih, cuman ada yg bingung, mohon pencerahannya dunkz, thx before\n- NO xplode uda ada creatin, gue selama i...
^^\n\nbagus ga bro ? dibanding sama CL atau menteng ?\n\n^^\n\nok ditunggu kabarnya......................:D\n\n1000% gym dengan ragam weight equipment terlengkap di indonesia saat ini. kmrn kita test semua alat barengan rame2: ade,halim,ricky,peye,ian,dll.\n ...
celeb fx: interior bagus, locker room terasa butuh penyesuaian karena pakai password, mbak2 nya cantik2, alat2nya tampak bagus dalam tampilan dan susunan tetapi perlu kalibrasi di bbrp alat, overall ya ok lah. alternatif baru.
FYI, golds cityloft sudah beroperasi. jadi silahkan yang plan berlatih di sana, sudah bisa pakai ya.\n\nc u all
Hay bro alvin, skrg diet ku uda 2 bulan pas nih, ini tadi ada sempet foto back, ada juga foto back 2 bulan lalu bwat perbandingan. Saya minta feedback nya ya...pose bwat foto back itu susah ya, saya bingung sendiri pas di foto. Skrg saya uda 72 kg (tinggi 180cm) bro, uda turun 3 kg dalam 2 bulan....