KASKUS

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 3

tb 179 bb 60 (sebelumnya 52) dalam sebulan ane bulking naik 8kg sekarang ane buncit ane pengen ilangin buncit dulu pake fat burner bisa ga ya tapi tanpa ngilangin banyak massa otot hehe atau ada cara lain?

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

usahakan 1.bb ntr naik 1.5bb naik lagi 2.bb. gainer murah ya nasi warteg. kenyang dan enak. ooo oke maksud ane susu gainer yg murah tapi protein sama kalori nya tinggi soalnya ane minum full cream/ madu cuma 130-160 per serve btw jangan dopost bro

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

mau nanya protein perhari minimal biar massa otot tetap/ bertambah berapa ya? berat an 60kg sekalian nanya gainer yg murah terus kalori sama protein nya tinggi apa ya

Membalas thread GugunHide

[Lounge] PlayStation 4 - This is for Players - Faqs in page 1 - Part 5

btw thread jual/beli/barter game ps4 udah gaada ya?

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

asking lg apa boleh ane tiap bulan ganti ganti bulking/cutting? fyi: 58/179 jadi bulan ini mau bulking sampe ke 68 bulan depan cutting ke 65 bulan depan nya lagi bulking ke 175 gitu alesan nya biar ga terlalu buncit aja kalo ditanya sebulan ane bisa naek 10kg apa nggga ya jawaban nya bisa hehe

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Suplemen buat otot kering? Setau ane sih ga ada gan, paling ada suplemen buat bakar lemak, kalo roid iya ada :D kre alkalyn maksud ane itu bagus ga buat sekqlian bulking terus jd otot kering?

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

supplement yang buat bikin otot kering apa namanya ya gan? itu boleh dipake sekalian proses bulking ga? atau gimana

Membalas thread Cokochip

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines ) - Part 1

Kalo bisa sih chest ama shoulder dipisah, krn sama2 workout dgn gaya dorong klo kuat sih gpp jg, cm menurut ane sih terlalu berat mending dipisah Leg day nya mana gan? :D Jgn tiap hari juga, kan hrs ada rest day, 4-5x semggu lah, ud bnr tuh taro rest daynya ditengah ok ok shoulder masukin bareng b

Membalas thread Cokochip

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines ) - Part 1

misi selama ini ane ngegym sebulan asal asalan mau coba buat program latihan selama sebulan ini ngegym asal asalan full body workout senin: biceps dan back selasa: triceps, chest, shoulder rabu: off kamis: biceps dan back jumat: triceps, chest, shoulder sabtu&minggu off gimana? atau ada saran

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

ane mau bulking tapi dengan mengurangi lemak itu baiknya sambil treadmill/ sepedaan ngaruh ga sih? soalnya ane mau bulking tapi buncit nih jadinya fyi 58/178 perut buncit

Membalas thread GugunHide

[Lounge] PlayStation 4 - This is for Players - Faqs in page 1 - Part 5

makin salut sama fifa engine barunya jadi makin penasaran sama ingame nya nanti :3

Membalas thread DutyCorp

[DISKUSI] All About IndiHome by Telkom - Part 6

mau nanya ane lupa user id speedy(xxxxx@telkom.net) sama passwordnya yang buat dimasukin pas di quick setup ada cara ga biar bisa tau id sama passwordnya? apa harus call center? up

Membalas thread DutyCorp

[DISKUSI] All About IndiHome by Telkom - Part 6

mau nanya ane lupa user id speedy(xxxxx@telkom.net) sama passwordnya yang buat dimasukin pas di quick setup ada cara ga biar bisa tau id sama passwordnya? apa harus call center?

Membalas thread phaizin

[Waiting Lounge] REDMI 3s, hampir sama seperti Redmi 3, dengan FINGERPRINT SENSOR

mau fastboot pake mi flash harus wajib kudu ubl dulu ya? duh nunggu lagi deh ahahhaha ---------- edited coba rom global 7.5.4.0 yang di share didepan semoga berhasil soalnya gaperlu ubl katanya dan semoga ga boros batre :D

Membalas thread phaizin

[Waiting Lounge] REDMI 3s, hampir sama seperti Redmi 3, dengan FINGERPRINT SENSOR

ada yg punya rom redmi 3s? ane pake yg dari web en.meui kan disuruh pake updater, nah gagal mulu tulisan nya " cant verify update" ada yg punya saran?

Membalas thread Ku Gou

[Official Lounge]  All about XiaoMi  ( Xiaomi Lovers Masuk ) - Part 2

ada yg punya rom redmi 3s? ane pake yg dari web en.meui kan disuruh pake updater, nah gagal mulu tulisan nya " cant verify update" ada yg punya saran?

Membalas thread Ku Gou

[Official Lounge]  All about XiaoMi  ( Xiaomi Lovers Masuk ) - Part 2

Mau manta from redmi 3 sama redmi 3s sama GA sih? ada link from 3s yang vagus?? thanks

Membalas thread ykvir

iKaskus - Kaskus � iPhone New Forum Read Page 1 Before You Ask! V.1.3 - Part 5

ada yg punya link line clone buat ios 9 non jailbreak? Thx Free cendol

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Sekedar share gan. Ane pernah bulking pake gainer jg ser*mass 2 scòop,pisang,susu low fat 200 ml dan whey iso 1 scoop kalori kurang lbh 1300an diminum pagi dan malam, big meal 3x, snack 4x. Sehari kalau dihitung kalori dikisaran 4k an, positifnya ane ga terlalu bermasalah di pencernaan, negatifnya

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

lagi proses bulking btw kok ane setiap bulking muka jadi tambah banyak jerawat terus badan di punggung juga muncul bintik bintik merah kaya jerawat itu ngaruh ga ya karnna ane bulking?