link has been copied
Membalas thread Warbmaster Mau nanya nih, ane baru mulai buat fitness and gym, menurut temen2, lebih worth it nge-gym di tempat fitness terkenal ( c#lfit, g*lds,dkk) atau di local gym? hehe ya semua tergantung budjet sih,jarak lokasi rumah/kantor ke tempat gym juga pengaruhin mood,kadang kalo kejauhan orang jadi suka males,
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread ichan Ya abisnya ane uda 2 tahun beratnya ga nambah". 58kg. Bukannya masi termasuk BMI normal ane ya gan? Bmi si tapi lemak banyak buat apa? kalo dari pola makan ane. kurang kalori dan protein ato gimana gan? ane bingung ngitung kalorinya. kalo soal ngegym, ane agak malu juga sih. badan ane kecil ...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini - Part 1
Membalas thread ichan misi. ane 164/50kg 20 tahun. pendek dan kurus. mau nanya. pola makan ane. tiap pagi sarapan cuma 2-3 sendok nasi pake lauk. kalo pagi gabisa makan banyak, rasanya mau muntah dan susah banget neleennya entah mengapa, gatau penyakit ato apa. siang pas istirahat kuliah makan nasi biasa 1 mangkok merah
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini - Part 1
Membalas thread AkaneAchoo memang manis banget yg coklat tapi ngeliat harga per serving nya, elite paling worth karena lebih ekonomis gw personally skrg pake supermass, 1900 calories :shakehand 1280 doang bro dymatize, per serving nya kira kira brp rb? Murah juga kan itu? Gan mohon bantuannya dong Bb ane 52, tb 174. Mau na...
۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞
Membalas thread AkaneAchoo Akhirnya abis juga premium mass gainer Review dikit ah, rasa coklatnya biasa aja kurang enak si kalo menurut ane, pake 15 harian + makan 4x kotor hasil naik 3kg dari 56 ke 59 Oh iya ane cuma pake 1scoop perhari Sekarang lagi nyobain elite labs rasa coklat,enak sih cuma manis banget, apa cuma perasa
۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞
Membalas thread phantomzone Setelah bbrp lama jd silent reader, baru brani post karna mau share hasil latihan konsisten selama setahun ini, monggo caci makinya agan2 Umur:19 Tb: 180 Bb: 74 Kira2 bodyfat brp ya agan2? Ane gapernah nimbang bodyfat di mesin2, karna gak percaya sm mesin https://s.kaskus.id/images/2016/12/28/159 
~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini
Membalas thread Warbmaster Halo gan, saya mau tanya seputar menambah massa otot. Saya baru nge-gym sekitar 3-4 bulan, dan belum terlalu merasakan perubahan. Biasa seminggu main 2-3 kali dan rutin setiap pagi push-up, pull-up, dan sit-up. Sorry nih pertanyaan nya newbs banget, gan biar menambah massa otot lebih maksimal giman
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread phantomzone buset bb 38 gan??? gila bener :takuts Hehe iya dulu makan sehari sekali Itupun kalo inget Tergantung genetik gan bentuk otot tiap org beda2 Intinya makan yg byk gan itu aja.... makannya seringin aja 4-5x, carbo yg byk Iya sekarang lagi rajin makan 4-5x, boros si jadinya Sama ntar january mau
~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini
Membalas thread zikkacute. Whey yang murmer mutant, tapi cocok2 an katanya si mules klo ane si kaga ato myprotein blom pernah coba si cuman mau nyoba yg jual masi jarang dan kebanyakan eceran yg jual, tapi katanya si bagus katanya ya gan soalnya ane blom coba :malu Ato yg beef base ada merk carnivor itu jg oke gan. Demikian
۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞ - Part 1
Membalas thread Warbmaster gan mau tanya , BB sekarang 69, bench press sekarang cuma kuat 55KG 5x5 , ada tips ga supaya bench press bisa nambah beban lagi ? stronglifts 5x5 ane ga kuat squat nya , ga bisa jalan , linu2 semua paha:( tinggi berapa bro? ane bb/tb 58/176an bp juga cuma kuat 45 squat coba sama leg press sekalian,
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia