Agan Aditpsycho jadi harusny gmana donk ^^ minta perbaikannya :) - coba gan tiap jam 7 pagi sebelum makan lari pagi / HITT coba liat di youtube yg trainernya Mike --> dia ada latihan gt di rumah cara bakar lemak 10 menit yah kalo nga salah ^^ kalo dia ada kuliah/kerja jam 7 pagi gimana? jam 6 ...
gan mau nanya,apa bener sit up tiap hari gak bikin perut mengecil?? trus lari ditempat itu efeknya sama kayak cardio gak? :Peace: ada tips buat ane yang anak kosan ini gak gan?tinggi ane kurang lebih 183,berat ane 90. fix obesitas tuh ya :nohope: - coba gan tiap jam 7 pagi sebelum makan lari pagi...
sebenernya nga terlalu suka drama musikal tp ane seneng film yg ini gan : The Phantom Of The Opera (1989) hehehehhe ^^