berarti pake 3 dokumen( KTP, KARTU KELUARGA DAN IJAZAH) itu aja bisa kan gan? soalnya akte Ane Hilang... 😱
Banyakin makan gan biar tambah lemak tubuh,, Kalo ga bisa gemuk juga coba naekin berat badan dengan olahraga yang ngebentuk otot..naekin massa otot ente biar ga keliatan kurus kalau dengan kondisi brt badan segini, dibawa nggym? gak masalah nih gan..?
Sepengalaman ane.. Makan terus lgsg bobok malam..djamin selama 3 hari dg metode yg sama berat bs nambah 1kg :ngakak ohh intinya kurangi begadang seringin mkan malam yaa 😁 :kimpoi
dan satu lg, perbanyak makan nasi padang, dan kasi kuah ny ampe basah.. d jamin enak dan bisa naik berat badan :cool oh jadi makan srring2 sma kuah itu menaikan badan dgn cepat ya, oke deh, thank gan 😊
Gua member di GG pusat. Tempatnya relatif sepi, tapi OK banget buat yang serius fitness. jadi pengen ikut member,, tapi badan blm memenuhi 😭
gni gan mau tanya, sekarang ane kurus banget sekitar 50kg tb 165cm 17th, badan kaya "sedotan", dan ane minta saran gan klo kita makan sesuai kaya yg di dapur misalnya nasi dan lauk yg digoreng dll itu kan kurang bagus nah biar lemaknya di perut terkikis tapi badan ane tetep bisa membesa...
byk bener yg nanya beginian :hammer: masih kurus, makan aja sebanyak-banyak nya, digoreng di bakar, yg penting makan daging sama nasi yg banyak sekali. klo bb dah bisa tembus 60kg, baru pikirin pilah2 makanan. itu juga klo lu mau badan kering, klo mau koboy kyk gw, ya makan aja apa aja, asal tau ba