link has been copied
Membalas thread SandWorms oo brarti cocok2an y gan? yg pnting efek samping ga ada/sdikit toh? aku ingin coba krna cma itu yg murmer jdi kalo ga cocok/alergi dll ga rugi buang:ngakak kalau mau yg lebih murah lagi pakai kopi aja Gan :malus
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread AkaneAchoo Terus kandungan utama nya apa gan ? apakah kalori ? anyway agan cara buatnya gimana kalo dicampur ? kan sama2 bubuk tuh ? apakah dicampur dgn perbandingan sukim:gainer 2:1 ? kandungan utamanya ya susu skim itu Gan. kalau kalori itu pasti ada, hampir semua makanan dan minuman pasti ada kalorinya k
۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞
Membalas thread IronFist Iya gan, masih sedikit bingung. ane mengerucut 2 produk diatas karena creakong termasuk murah & serving nya banyak, kalo yang creature yang paling bagus kalo menurut bb.com, tapi termasuk mahal. :berdukas Kalo yang cmono yg direkomendasikan apa gan ? yang ada kandungan creapure nya ? :cekpms
[share] Best Creatine Form
Membalas thread IronFist Permisi gan, minta review nya dong bagi yang udah pernah pakai : - Mutant Creakong - Beast Creature Kira2 efek nya di agan2 sekalian gimana ? sekalian tanya juga yang mutanr itu pake fase2 nggak ya? soalnya yg beast udh ga pake fase2. langsung hajar 10gr/hari aja. Makasih sebelumnya. masih bingu
[share] Best Creatine Form
Membalas thread SandWorms misi suhu2 smua... sudah baca page 1 dan masih pingiun konsultasi dulu... aku cow,tb 175,bb 83,umur 27... bru sminggu ikut fitness dg cardio (treadmill) 45mnit... jujur aja kwalahan awalnya tpi skrang udah biasa... ga ngos2an...MHR pun lebih stabil...awal2nya dia main di angka 150-155MHR skarang cu
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread xemud Brarti creatin diminum pas sebelum latian ya ? Ane skrng jarang pake fat burner sepedeaan aja nah kalo pas latian bulking blm brani minum creatine :( kalau ane sih pake creatine itu pagi setelah bangun tidur sama setelah selesai workout.
[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.
Membalas thread AkaneAchoo thnaks info nya.. kalao whey apa kah sama waktu minm na? iya Gan, whey juga harus segera diminum setelah selesai WO Makasih gan, oh iya kandungan utama susu skim itu apa ya ? soalnya ga ada nutrition facts nya, cuma dpt info aja kalo lemak nya dikit. dan kalo utk campuran gainer kira2 efektif
۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞
Membalas thread SandWorms makasih gan respon nya brrti ane beli yang concentrate aja deh dan yg uk kecil dulu hehe.. Semangat Sist... jangan sampai putus di tengah jalan ya diet dan olah raganya :) bro mau tanya nih... kira2 ada referensi ga ya beli putih telor mentah dimana? posisi di bekasi nih.. prefer cod di bekasi ...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread xemud Agan senior mau tanya dong , ane baru sebulan jalanin gym hanya pake suplemen thermofire, nah pd bulan kedua tepatnya bulan ini ane mau nyoba pake tambahan creatine , yg jd pertanyaan : 1. Apa ane harus berhenti menkonsumsi thermofire terus beralih ke creatine ? 2. Misalnya ane mau minum keduanya...
[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.
Membalas thread SandWorms Halo agan agan maaf numpang tanya, kebetulan lagy program diet hehehe.. 1. Apakah berenang termasuk Cardio ? karena saya jalanin ini setiap hari kurang lbh sejam.. 2. Apakah ada pengaruh menggunakan teh hijau ? untuk bantu ngecilin perut ? 3. Latihan beban maksudnya seperti apa ya? apa angkat2 ba...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread IronFist blum pernah pake creatine bro, penasaran aja brp gram makenya pemakaian creatine biasanya sekitar 20gr/hari (untuk 2-3 hari) untuk fase laoding dan 10gr/hari (hari ke-4 dan seterusnya) untuk fase maintenence. Ada juga sih yg ga pake fase loading, jadi langsung pake 10gr/hari aja. Biasanya pengg
[share] Best Creatine Form
Membalas thread zikkacute. apakah carnivor termasuk whey yang harus diminum setelah dibuat? sama kapan waktu ideal minum whey setelah WO? apakah sebelum sauna, setelah sauna, atau sesudah mandi?soalnya pernah denger dari denny santoso, sebaik minum whey 15 menit setelah WO. mohon pencerahannya suh2 sekalian/ iya Gan, w
۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞
Membalas thread baiksi jadi ga usah weight lift nya gan? aoa cardio + weight lift? kalo sminggu 3x masih kuat lah gan.. kalo bolong2 gpp gtu gan jadwal weight liftnya? thx hehe kalau targetnya mau nurunin BB ya cardio aja dulu sambil ditambah weigh lift lebih bagus lagi. Yang terpenting sih pola makan harus dijaga..
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
Membalas thread baiksi Gan mau nanya nih.. ane berat 110 tinggi 187an lah.. diet nya mendingan cutting ato barengin sama weight lift ya? kmaren diet ketat banget 2 minggu turun 8 kg.. kata Personal Trainer ane kalo org gemuk emg drastis awalnya.. kmaren mix sama weight lift.. skrg ga kuat gan kalo pulang sore hrs gym.....
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
Membalas thread zikkacute. Kalau Whey yang gak ada mengandung creatine, kenapa harus cepat-cepat dihabisin ? Bisa basi ya kalau pakai air biasa gitu dan 1 jam baru habis? Saya diberitahu agar cepat diminum habis, agar tidak basi. Menurut ane ada 2 pemahaman nih... Pertama, whey harus segera dihabiskan setelah dibuat. Kedua,
۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞
Membalas thread SandWorms bro numpang sharing,kemaren ke dokter gizi gw umur 21 tb 174 bb 78,4 singkat cerita gua kemaren naker bodyfat ketemu 20,7% pake tanita :ngakak terus gua konsultasi ke dokter gizi klinik ini dia saranin gua makan sayuran sebanyak yg gua sanggup terus karbo kompleks kayak nasi merah plg 3-4 sdm/meal
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia