Cemilan yg gak bikin gemuk ap y gan ? Trus klau jus yg bagus jus ap y? Jus yagn bagus adalah Jus Do It.... Masss brroooo.... :ngakak
saya gak ikut ocd,,, tp food combining kayaknya sehat,,, minum juss and other,,, mirip sama ocd gak makan pagi,,, makan seimbang,,,, makan jam 12siang-8mlm krn di saat itu tubuh menghasilkan enzim pencernaan,,,, makan apa aja boleh pas waktu makan,,, tapi harus ber sayur,,, biar badan gak asam,,, a
Iya sih bro, tapi yang saya baca gini di buku kebanyakan para anggota gym mengangkat beban dengan pola angkatan banyak dengan beban ringan, misalnya mengangkat beban 5 kilo dengan repetisi 20 kali.. ini sama saja dengan kuli bangunan yang mengangkat pasir, beban yang sama di ulang berkali kali sa
Gan ane mau tanya nih maap panjang ye. Jadi gini ane kan hbs konsultasi sama instruktur di gym. Katanya, ketika kamu masih gemuk mending menjalankan metode cutting karena otot Akan merasa panas dan lemak terbakar. Ketika berat badan sudah ideal baru kita bulking. Nah di buku om deddy kan dijelasi...
yg berlebih extrime, kayaknya gak bagus jg gan, disesuaiin badan aja^^ "Setuju deh sama kamu" :shakehand2
Serem gue sama OCD... Setelah menjalanin OCD sebulan ini... Sekarang gue younger, stronger and faster :mewek OCD is a PHENOMENAL... Aku rasa bakalan jadi penemuan terbesar dalam sejarah manusia, bersanding bersama penemuan-penemuan hebat lainnya... Mr. Deddy has left his mark in LIFE :ngakak
creeettt,, teori tolol OCD,, tanya ke dokter manapun, instruktur GYM manapun, ahli gizi manapun,, makan pagi jauh lebih baik dari makan malam,, karena kebutuhan otak, lebih cepet penyerapan di pagi hari,,jadi perut harus terisi dengan gizi yg baik di pagi hari,, dedi sih,,pake bnyak suplemen fitnes
gan , tanya donk ..... dmana ada yg jual Bakpao yg MurMerNak, .... ada yg ngidam neh gan ... :hammer: note : selain yg jual bakpao pake gerobak itu ya gan .... tararengkyu ....... :) Bakpao Medan di Jl. sesetan... Makyuzzzzz....
:salahkamar gan... harusnya pasang di FJB & harusnya ada contact person-nya gan biar bisa fast respond :ngakak:ngakak:ngakak Seratus buat agan yang satu ini...
KENA BGT!!!:ngakak Jangan kaget sama taxnya :ngakak, hati2 ngirim yg makanan/supplemen atau Pill, rada lama masuknya, kalo APES kena BAN (alias disita)... Saya pernah beli whey lewat bodybuilding.com, nyampe rumah bubuk susu sudah tumpah ruah, kayaknya dibongkar sama bea cukai, dikirain bubuk her...