link has been copied
Membalas thread SandWorms bandingin aja kandungan kalori sama proteinnya sama merk lain tapi kalo saya liat sih WRP paling bagus,per serving 24gr kan CMIIW :D saya juga konsumsinya WRP,tapi ga tiap hari. mahal euyy :hammer iya emang mahal.. gw minum wrp kl gym doank sih :ngakak minumnya dihemat2 kadang 1 sachet bisa 2x mi
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread aditpsycho buset target 50kg :kagets: 168, bb 50 klo terawangan sy rasanya terlalu kurus, ga kliatan kyk cewek gym, badan terlalu tipis, malah lebih mirip cewek kurus (saja) saran saja, stay aja dulu di 60, target mungkin bisa di bikin di 57-58 kg ga usah buru2 harus turunin berat badan. klo liat aktifitas o
*Fitness Tanpa Suplemen* (Reborn)
Membalas thread xemud lama2 bisa sis.. bisa karena terbiasa :D pagi2 makan saja oadmeal... awalnya enek.. lama2 jadi nikmat..hahaha oh semoga berhasil sis buat diet nya :ngakak masi mending enek, ane coba makan oatmeal sendok pertama sudah mau muntah :ngakak
[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.
Membalas thread aditpsycho widiiiihhhh... cewek gym :matabelo: udah segitu byk ikut kelas, pake ikut rpm pula, makan dah minim segitu masa iya ga kurus?? coba dicek aja, kali2 bocor di konsumsi gula berlebih :p turun sih gan.. cuma ya nda banyak 5kg an kayanya.. maunya 15kg :ngakak:ngakak tinggi 168 berat 60kg sekaran
*Fitness Tanpa Suplemen* (Reborn)
Membalas thread SandWorms kalo gitu cari susu yg kandungan proteinnya banyak aja atau pas siang tambahin asupan proteinnya tapi karbo jangan terlalu dikit biar ada tenaganya pas WO CMIIW saya semalem nimbang,berat badan naek 0,5kg tapi malah seneng :D soalnya fat turun,masa otot nambah lumayan banyak :D Susu yg banyak pr
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread xemud makan bersih kan gk harus daging trus :D ane biasa brokoli , wortel , kentang rebus , tahu rebus , ubi jalar bayam + jagung rebus.. ayam paling jarang2 sis :ngakak sama Roti gandunm.. itu sudah murah kok.. sama Pisang dan appel + semangka.. dijamin deh trun berat badan :D untuk cemilan ane sarank
[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.
Membalas thread xemud mungkin itu hanya suggesti sist :ngakak kalau menyebabkan kerusakan hati , coba tebak yang Fitness di dunia ini hampir semua pake Supplementasi.. memang bener sih.. makan bersih paling bagus :ngakak lemak lama2 turun sendiri.. dan tiba2 celana longgar ajah.. makan bebas diizinkan 1 Minggu sekali s
[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.
Membalas thread SandWorms Ya pantes kelaperan, kalori yg masuk aja dikit banget :hammer: Dicoba dulu pola makan seperti biasa sebelum fitness, kalo gk ada perubahan baru dikurangi sedikit (dikurangi 500 kalori dari TDEE) Tambahin lg protein dari solid food kyk daging ayam, tempe, tahu, telur, dll Kalo sampe frustasi gitu k
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread xemud Iya diminum tanpa gula, 1 jam sebelum fitness Suplemen apa dulu nih? Jangankan suplemen, kopi kalo kebanyakan aja bisa bikin insomnia kok :D Ga perna minum suplemen sama skali, kopi juga jarang2 sih minumnya. :ngakak sempet baca2 artikel katanya suplement gt bisa menyebabkan kerusakan hati dsb.. g
[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.
Membalas thread xemud Kopi tubruk aja murah meriah, kalo takut ama efek samping suplemen ya jangan pake. Di betulin diet nya makan lebih bersih. Lebih baik sebulan turun 1kg - 2kg daripada sebulan turun 8kg.. Iya sih.. ane selama ini nda perna minum2 suplemen atau kopi2 gt. Cuma olahraga aja sama ngurangin nasi putih
[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.
Membalas thread xemud Yup Sesuai selera sih gan, kalo lg ada duit biasanya pake Exc*lso tp lebih sering pake yg ada gambar kapalnya sih, murah meriah soalnya :D Jadi excelso tuh nda usa pake gula? minum itu aja sebelum fitness? benernya agak takut sih kl pake suplemen2 gt takutnya ada efek sampingnya
[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.
Membalas thread aditpsycho sekali fitnes ikut 2 kelas?? :matabelo: kelas apa ya? udah sering yg nanya gini nih mbak, intinya jgn ga makan mbak, abis fitness makan nasi + lauk + sayur seperti biasa (nasi porsi kecil, lauk / daging porsi sedang) hindari cemilan, gula ato es2an yg manis seperti teh manis, es krim, float, dl
*Fitness Tanpa Suplemen* (Reborn)
Membalas thread SandWorms 6 bulan turunnya 2-5kg? Hmm tp kan lingkar perutnya berubah d4astis tuh dr 34 sampe 29, itu mah udh bagus kok.. jgn terpaku sama timbangan, coba liat cermin dan ukur lingkar pinggang.. =========================================================== Trit sempet rame pada curcol yaaa gym nya jauh dan wa
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms Normal dan bagus :thumbup Jangan terpaku sama angka di timbangan, kadang bikin galau :D Pola makannya kayak gimana? Itu makan roti gandum doang sehari?? :matabelo: Ya pantes kelaperan banget kalo cuma masuk roti doang Kl pagi ane biasanya sarapan susu lowfat sama roti gandum, kadang2 roti biasa y...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms Pagi agan2 semua.. Mau tanya nih Ane uda fitness rutin sekitar 6bulanan, target awal fitness mau nurunin 10 - 15kg tp sampe sekarang cuma turun 2 - 5kg doank, tp badan menyusut jauh sih, celana jeans dari 34 sekarang pake 29/30. Itu normal ga ya? apa pola makan ane yang salah? cuma ane kadang2 pu...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia