KASKUS

setau ane itu bikin kaki nya lean alias berisi tanpa lemak... lagian rpm yg baru itu focus nya fast-twitch muscle fibers itu serat otot yg halus yg kita pake buat sprint dan kita paksa kerja supaya bebas lemak... katanya sih begitu... nah kalo bikin gede... biasa itu ada modus dari orang lain yg ga

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

Ya itu saran dan informasi dari saya, kalo pola makan + latian ente msh amburadul mao minum suplemen se ember pun juga gak bakal ngaruh paling cuma numpang lewat di badan tu suplemen.. Barangkali agan2 lain ada yg mau nambahin ngasih informasinya.. Kalo masalahnya sibuk, sih semua sibuk :malus ka

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

mungkin 6 tahun sis.... hehehe emang susah koq... saya target punya badan oke setelah 12 tahun koq... Saya yang penting badan sehat aja deh :malus

Membalas thread melist

[Share] Yang suka sama RPM

instructor dia angkatan tua... om om:ngakak bohong itu, jangan dipercaya temen ane uda rpm 2taon lebih, abis rpm kerjanya main kaki, latih paha, squad kaki nya segitu2 aj normal hahaha Soalnya temen2 saya (khususnya cwe) pada takut RPM ya karna gara2 itu "nanti kakinya bukannya langsing m

Membalas thread xemud

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

Kopi ada caffeine nya, nah caffeine itu termasuk suplemen apa bukan ya? Mohon pencerahannya sepuh :malus Kalo minum kopinya ak kasi gula low fat dikit gt gpp ya? paiiiiiiiit .. belum kebiasa

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

Master master sy mau tanya dong, saya ini baru mau mulai fitness lg setelah bbrp kali gagal rutin terus... Saya ini tergolong kalau org bilang saya kurus, tinggi saya kurang lebih 168/169cm berat bdn 64/65kg... Saya kalau pakai baju aja ukuran S kdg bisa XS, soalnya tgn saya jg kecil, kaki saya j...

Membalas thread melist

Body Combat Mania [ share here !]

Hallo semua.. Ane juga addict sama Body Combat nih :malus

Membalas thread melist

Body Combat Mania [ share here !]

ada yang punya list lagu bodycombat 59? Coba di youtube search Body Combat 59 keluar nnt list2 nya :malus

Membalas thread melist

[Share] Yang suka sama RPM

seminggu 4-5x :matabelo ane aja cuma 3x seminggu, lama2 stamina keuber sama member :berdukas mantep sampe ledes :ngakaks 63 uda mau kuar lagi aj, cepet bgt ga berasa :capedes Hah? RPM 63 uda mau keluar? buset dah.. Iya soale lagi mau losing weight makanya rajin :ngakak:ngakak cuma akhir2 ini

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

ah pintar deh kamu... nangkep maksudnya... :malus Saya jg latian beban diomongin gt juga "ngapain cwe latian beban nnt badannya berotot kaya cwo.." :ngakak uda latian beban 6bulanan aja nih mau ngencengin tricep aja ga kenceng2, kapan berotot nya coba :nohope

Membalas thread melist

[Share] Yang suka sama RPM

hello... welcome to rpm club... GX itu galaxy mall? *maklum ane bukan makhluk surabaya Hallo... Iya GX tu Galaxy Mall :malus Demen banget dah sama RPM. Om dark ni instruktur di Celeb yaaa atau member? atau ???? :malus

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

ssst... Jangan ngomongin "jadi besar" disini gan... disini sensitif kalau ada yg bisa besar modal RPM atau body Combat... sebagain besar cowok2 disini sudah tahunan gym, makan yang banyak latihan keras hampir tiap hari, pakai BARBELL RATUSAN KILO, supplemen udah habis puluhan juta... Pada

Membalas thread melist

[Share] Yang suka sama RPM

Hallo semua.. Gw member celeb di GX Surabaya.. dan hobby banget RPM.. Sminggu bisa 4 - 5x ikut RPM :ngakak RPM 62 emang bener2 mantep

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Agan2 sekalian, mau nanya donk.. Saya ni rutin latian Rpm sama body combat, trs denger2 banyak temen bergosip "ih, jangan RPM nnt paha bukannya makin kecil malah makin besar".. "jangan body combat, nnt lengan sama bahu makin gede kaya cwo".. bener ga sih????

Membalas thread xemud

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

suggest juga tuh tentang kopi :ngakak lebih baik diminum pagi.. ( kalau tidak makan oadmeal ) kalo emang sista gym.. 2 jam sebelum latian diminum :ngakak Pagi2 ane tetep makan roti, kl perut berasa laper otak ga bs mikir, kerjaan pada error semua :ngakak iya kemaren minumnya sih 2jam sebelum fit

Membalas thread xemud

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

Hahaha mantaaabbb :ngakaks Awal2 emang terasa pait banget tp lama2 udah gk pait lagi, malah aneh kalo ditambah gula :D Hajar terus aja neng :thumbup Pait sih :nohope Tp ak telen2 aja d demiiiiiiiii.. :ngakak Dan malemnya bener2 ga bisa tidur biasanya pulang fitness langsung tidur, ini bener2 melek

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

:ngakak waduh kalo ga berasa apa2 malesin juga sih. rasanya emang ga semanis susu biasa sih.. lebih ke hambar hahaha.. namanya juga lowfat

Membalas thread kartikacinta

Sejarah besar! Pakde Karwo dan Risma kompak tutup Dolly 19 Juni

Emang susah pasti membrantas bisnis prostitusi, tp kl tidak dilakukan action sedikit demi sedikit ya tetep ga bakalan ada habisnya. Hebat Ibu Risma sama Pak Karwo brani ngambil terobosan besar dan ngambil resiko yang besar walaupun kemungkinan terancam bakalan mati... Semoga selalu dilindungin da...

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

WRP bisa untuk cowok gag sis ? :malu waduh ga tau sih... dicoba aja kalo mau.. kl gw sih kenyang minum itu, ga tau kl cwo :ngakak :ngakak

Membalas thread xemud

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

Yup Sesuai selera sih gan, kalo lg ada duit biasanya pake Exc*lso tp lebih sering pake yg ada gambar kapalnya sih, murah meriah soalnya :D Ane uda coba minum kopi kemaren tanpa gula... yaaaaaaaaaaaaak.. paiiiiiiiit... tp masi bisa diminum