link has been copied
Membalas thread melist betul banget... ane waktu itu ikutan combat 90 menit + rpm 90 menit... di PJ... naik kereta sampe bogor pulas total sampe dibangunin sama petugas nya... wokokokokokok... sampe rumah cape2an lgs beres2 lgs tidur wkkwkwkw.. coba RPM 90 menit aja gempoor.. kl 90menit rata2 bisa brp kalori ya? kl 5
[Share] Yang suka sama RPM
Membalas thread melist wah sama sby nya :) btw , kalao kepingin gempor harusnya gampang (tapi tetep konsisten resisten), jangan keseringan ikut rpm hahahaha , aku 2 minggu sekali skrg, sekali ikut, lgsg limbung hahahahaha baru track 3 aja keringet sudah netes2 sampe masuk2 mata segala kemaren .... wah biasa RPM diman
[Share] Yang suka sama RPM
Membalas thread melist daripada dipanggil hode, mending dipanggil om :ngakaks makanya coaching gw ga pinter2, mata gw lebih banyak jelalatan :ngakaks huss jgn samakan gw dengan si ganteng, mudah2an gw tar dikenal krn coachingnya :ngakaks btw lu kok ga ngajar om? bukannya hari ini jadwal lu di kokas? bolos lu ya? :nga
[Share] Yang suka sama RPM
Membalas thread melist soal tebar pesona bisa diartikan soal penampilan, ini emang kita dituntut begini sama celfit, supaya ada nilai jual dalam penampilan :ngakaks klo soal jelalatan sih tergantung orangnya aja, kebetulan ane termasuk salah satunya #uppssss #ngaku :ngakak yah kasian yg mukanya pas2an donk, padahal ng...
[Share] Yang suka sama RPM
Membalas thread melist maklum deh ya, di bekasi biasa senyum2 ke ibu2, ini di lapiz malah yg nongol cakep2, jadi ga konsen :ngakaks yg sebelahnya sendy kemarin juga lumayan cakep tuh yg baju kuning, siapa ya namanya? minggu pertama gw shadow juga dia ada, eh kemarin ada lagi :malus iya mudah2an minggu ini uda join cove
[Share] Yang suka sama RPM
Membalas thread SandWorms Kak klo angkat beban pake dumbell doang edektif ga? Googling aja sis.. ga musti pake dumbell latiannya.. lagian kl disini dijelasin nama2 nya kaya bench press, dll sama aja ga ngerti (untuk orang awam) mendingan cari d di google, banyak gambarnya + namanya + caranya + untuk apa...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread melist yup positif itu temennya kegemukan, paha dalamnya besar jadi bergesekan, ditambah keringat makanya jadi lecet ane dulu juga gitu pas jaman gemuk, klo jalan2 kelamaan pasti lecet :ngakaks ga juga kok paling 200rb yang kw coba cek dimari www.taurusdistr*store.com * ganti o owh itu bener ya gara2 k
[Share] Yang suka sama RPM
Membalas thread melist ane jg ga lecet ga pake celana cycling kok... kmrn ngajar lupa bawa perlengkapan wokokokokok.... ane sih saranin pake celana cycling bukan busa di saddle soalnya bikin settingan sepeda kita jadi aneh... otomatis nambah tinggi nya dan saddle harus diturunin sedikit plus kurang stability bener kata
[Share] Yang suka sama RPM
Membalas thread SandWorms Kira2 kalo cuman makan sekali sehari,dalam seminggu bs turun brp kg gan? Lg pengen bgt nurunin nih gan Lemes, bawaannya emosi terus, sakit, gejala tipus, tipus, dan ga kurus #my #self #experience
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread melist harganya sekitar 75rebu sis, aku ada d rumah ga kepake nih klo mau hahaha tapi klo pake itu biasanya akan lebih mudah bouncing hips nya, karena sadel jadi terasa tebal banget, tp ya klo cari nyaman sih oke lah :D bisa jadi kulitnya emang sensitif itu jadi mudah luka, atau mungkin temannya gemuk?
[Share] Yang suka sama RPM
Membalas thread melist Ada yang tau harga pelapis sadel sepeda RPM nda ya? biar empuk.. btw numpang tanya, temen ada yang kapok RPM, pertama RPM pahanya lecet2 luka, trs tak bilangin mungkin karna pake celana kependekan, trs uda ga lecet RPM lagi pake celana selutut, tp paha nya masih lecet juga, jadinya kapok deh RPM. I
[Share] Yang suka sama RPM
Membalas thread m4rlb0r0_r3d whatever lagunya, tapi mnrt gw Squat is the most Important of exercise. you can't build better body without legs :D yang numpu badan kan kaki at least mau ga mau harus berkembang biar otot lain ikut berkembang :ngakak Iy squat emang menyiksa tp emang bener kl paha gede mau nda mau, sakit nda sa
BODY PUMP Mania, Pump your body here~~!!
Membalas thread SandWorms beli 2x sekarang bikin sendiri... Hari ini sudah habis 1kg... Saya Juga buat fat loss, post wo whey, pisang, oat... Setelah itu ngemil ginian sepanjang hari... So far sih gue malam ini keliyengan kurang asupan kalori... :ngakak parah dah wah makan sh*hlin? huahaha.. saya juga sering beli itu kl ab
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms Masih banyak terpatri di kepala kita : Pengen kurus = kurangi makan dan cardio Padahal konsekuensi itu tetap berlaku setelah : Tetap kurus = makan sedikit Namun siapkah anda makan 1500 - 2000 kalori setiap hari? Setelah langsing... Saya duga bahkan 80% gagal sebelum kurus tercapai... Tatapan
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread melist ah sayang sepatu RPM ak yg lama uda dijual, padahal waktu itu dijual murah, tapi size nya 44 :ngakak klo di kemang jangan mojok lagi ya macem di MM, maju dikit lah ke depan biar lebih asik :D bagi2 inpoh donk hahahaha bagi list coreo donk om dark, masa ane cuma itu2 aja tiap sedow :berdukas
[Share] Yang suka sama RPM
Membalas thread m4rlb0r0_r3d P U M P 9 0 Track 1 – Warmup – You Wake me – Avicii Track 2 – Squats - What Now – Rihanna Track 3 – Chest - Conquistador – Thirty Seconds to Mars Track 4 – Back - Promises – Nero Track 5 – Triceps - Walk of Shame – P!nk Track 6 – Biceps - Miss Jackson – Panic! at the Disco
BODY PUMP Mania, Pump your body here~~!!
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia