90 Minutes Combat Challenge, Jumat 29 Agustus 2014 pkl. 19.00 di Celebrity Fitness Lippo Plaza Sunset Road, Bali - Free Open House. Sapa tau ada yg pas lagi maen ke Bali. :D wah sayang uda balik ke surabaya .. dari baliii yaaa????? Ane juga asal bali nih :ngakak Kapan2 bole deh pas ane pulang kita
bukan kelas baru.... choreography baru loh uda mau launching ????? kok cepet??????? wogh sono udah berangkat choreo baru ajaaahh... males kalo launching di GX - Sby, rameeeee mirip pasar ikan pindah Mungkin karna Pak Men nya lagi ke amrik ini makanya lama launching huahahaha... launching nya
waduh.. kl ane buat masih ikut semua kelas ini :ngakak:ngakak:ngakak Ane masih ikut aero/step seminggu sekali, yoga seminggu sekali, combat seminggu 2x, rpm seminggu 2x, pump seminggu 2x (rata2 sehari 2 kelas tergantung jadwalnya pas ke gym pas sama kelas yang mana :ngakak) menurut saya sih itu m...
ngomong2 instruktur dan kelas bisa 3 kali dalam sehari, teringat salah satu pernyataan instruktur yang top banget "gw dulu pagi 4(kelas), sore 4(kelas), member ga mau rugi" begitu kata dia, badak amat itu orang sehari bisa 8 kelas:ngakak :ngakak biarpun pindah thread tetep aja ngelede
combat rpm ama pump emang nyandu banget, fast fit juga, cuma serem itu fast fit. gw seminggu 6x rpm+pump almost every day paha ga berasa nyut2, pas pump+fast fit, langsung nyut2 masa ini paha, gila dihajar squat molo Hati2 aja sih tp.. ini pengalaman pribadi sih ya... Saya cwe sih.. sebenernya sta
jd kalo pump ke combat gpp tp kalo mau ngomong lbh beresiko mana, ya dr combat ke pump bukan maksudnya? module 59?maksudnya ud pernah daftar les milis jd instruktur?apa skrg ud shadow? Kl sudah biasa combat, mau combat dl atau pump dulu rasanya sama aja kl ane pribadi :ngakak:ngakak tp dulu awa
Baru ngikut kelas nya om 2 kali aja udah dikerjain abis2 an pake pullback, gara2 nama aku disebut2, silent reader ini terpaksa bikin id terus ikutan komen :kiss Allow salam kenal.. ini sis atau bro yaaaaa??? :malus
wah nyalahin gw :berdukas padahal gw uda bela2in dr bekasi ke kokas biar bs sepedaan sama si om dark, malah membernya cuma 2 yg dateng :berdukas:berdukas:berdukas tp suka kan sama yg peyot2 ngaku :ngakak ga suka yang peyot2.. senengnya sama cwo lempeng huhahahaa... ketauan oom lim peyot... se
ditinggal bentar aja gua lgs di backstab sama nih 2 makhluk edan... parah parah... pantes di vega ngakak2 baca thread ini... gantengan oom lim lah... peyot peyot gitu.... gpp om dave.. badan peyot2 kaya homoooooo #ups mending biasa aja :ngakak:ngakak:ngakak
uda siap bersaing sama fangirl nya om dark? sikut2an nanti ga tanggung jawab :ngakak iya, A-ho mah lewat, rumornya sih kalo di loker room si om dave ini "top-list" inceran yang bengkok2, soalnya jadi banget si om dave ini:matabelo:matabelo waduuuuuuuuuuh seriusan ini?????? Baiklaaaaa
di jakarta kan masi banyak potongan model gitu hahahaha di jakarta emang banyak yg cakep kok, tuh salah satunya om dark peace om :ngakaks ihiiiiiiir... masa sih om dave cakep??? ihiiiiiiiiiy.. *colek om dave* :malus :ngakak:ngakak:ngakak:ngakak
kereta malem yang mana om dave? wahhh, kamu ngeledek kelasnya om dave kalo begitu/:ngakak:ngakak mau curhat dikit ah, ini kenapa bodycombat kgk ada yang jam 5 sih, kalo jam 6 kelamaan nunggunya. loh kok ngeledek om dave sih??? om dave ini si A-Ho emang?? :ngakak di surabaya banyak nih body com
youtube mah ga ada... ada nya di torrent ada sepotong2 dari track awal sampe akhir.. kaya fancam gitu dikumpulin aja lengkap jadinya :ngakak:ngakak
A-Ho banget wkwkwkwkwkw...!!! kelas nya ga perna sepi... instructor nya guanteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeng isinya cici2 dan mak2 semua... @oom lim sini ikutan kls gua pake kereta malam... lebih mantaff :p A-Ho tu apaan? hahaha tp yaaaa di surabaya sini instructur GG atau CF kagak ada yang cake
Tips dari saya cuma 1... ENJOY :D hahaha iya enjoy ya om dark.. dulu ak enjoy soalnya instrukturnya cakep :ngakak:ngakak
hallo agan agan RPM, salam kenal. mau nyoba ikutan RPM nih, tapi masih jiper, heheh ada tips ga buat pemula dari 0 ttg RPM? TQ kalo tips dari sayaaa, siapin tenaga aja sama napas + cukup 1 kelas aja dulu dan jangan keluar sebelum selesai :ngakak
Wah saya udah beli barbell sendiri.. Jadi bisa latihan dirumah. Di youtube emang ada video body pump, tapi baru sampe release 89. Penasaran sama release 90 yang katanya lebih bagus dari 89 yang kacrut koreonya.. Hehehehehe.. Di gg berapa per bulannya gan? Saya dulu di celfit per bulan 323.000
siang, gan... ada yang udah coba body pump 90? saya udah lama ga ikut ngegym, tapi beli barbell plate sendiri buat latihan di rumah. *maklum udah ga kuat bayar di celfit surabaya, gan* :ngakak boleh share koreo body pump 90 dong.. saya barusan dapet track asli buat body pump 90, tapi ga tahu kore
Sekarang ane kerja kantoran gan... Tapi ane tetep ga mau lama2 kerja kantoran.. Seenak2nya kerja kantoran gan, lebih enak usaha sendiri (baik atau buruk milik sendiri)... Kl ane pribadi lebih suka enterpreneur daripada kerja kantoran mulu. Buat ane sukses itu kl bisa menciptakan lapangan kerja ba...
uda bocor itu lagu2 baru di bbrp club u know lah ga usa disebut2 wkwkwkwk Saya pribadi lebih suka ga bocor.. biar lebih surprise pas launching *tutup mata ga liat tracklistnya* :ngakak:ngakak